大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于銀耳蓮子粥功效的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹銀耳蓮子粥功效的解答，讓我們一起看看吧。
銀耳蓮子湯的功效？
銀耳具有豐富的微量元素。比如維生素d,可以防止鈣的流失。還有富含植物性膠質(zhì)。銀耳是菌類(lèi)食物。有保健作用。
蓮子可以清熱去火，健脾胃。銀耳蓮子湯可以/‘潤(rùn)肺養(yǎng)胃，美容養(yǎng)顏。增強(qiáng)體質(zhì)。一般是把銀耳和蓮子清洗干凈，用水煎服。可以加冰糖和紅棗一起食用。
銀耳蓮子粥的做法？
銀耳 1朵 、 蓮子 50g 、 百合 30g 、 桂圓 20g 、 紅棗 20g
烹飪步驟
步驟1/3
將銀耳洗干凈后泡1小時(shí)左右、蓮子洗干凈和銀耳一起入鍋，大火煮半小時(shí)、用小火慢煮1小時(shí)煮至粘稠！在等待的過(guò)程將百合、桂圓紅棗洗凈泡水！
步驟2/3
將紅棗、桂圓、百合放入鍋中，并加入冰糖！用大火煮半小時(shí)即可！
最后一步
可以吃啦！（個(gè)人不喜歡紅棗煮的太碎，所以后放入）。
用料：圓糯米60克 藥材：桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克
調(diào)料：冰糖適量銀耳蓮子粥
做法：1、先將蓮子洗凈，紅棗去核，圓糯米洗凈，浸泡在水中2、蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用
銀耳蓮子粥能不能吃？
[配料]銀耳3克，大米50至100克，冰糖50克，蓮子15克。
[做法]銀耳摘凈洗好，水浸半小時(shí)，撈干備用；蓮子去蕊分瓣，水浸一小時(shí)，撈干備用。淘洗干凈大米，放入鍋內(nèi)，同蓮子同煮粥，中火15分鐘后加入銀耳，武火煮5分鐘，后加入冰糖，每天一次。
[功效] 滋陰補(bǔ)腎。以免助陽(yáng)外泄，肝木生發(fā)太過(guò)傷及脾土。
銀耳蓮子羹的功效與作用有哪些？
銀耳蓮子羹的功效與作用有哪些？
銀耳蓮子羹具有滋陰潤(rùn)肺、強(qiáng)心補(bǔ)心的功效，對(duì)陰虛肺燥、心悸失眠、健忘等有治療作用。
銀耳蓮子羹中，銀耳可益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)脾開(kāi)胃，有安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱的作用；蓮子可補(bǔ)脾止瀉、止帶、益腎澀精、養(yǎng)心安神，有治療脾虛泄瀉、帶下量多、遺精滑精、遺尿尿頻、心悸失眠、怔忡健忘等的作用。
銀耳蓮子羹富含多糖、膳食纖維、硒元素、維生素、黃酮、植物性膠質(zhì)等成分，可起到降低血壓、抗氧化、延緩衰老、祛斑潤(rùn)膚、提高機(jī)體免疫力、促進(jìn)鈣質(zhì)吸收、通便減肥等作用，適合高脂血癥、便秘、肥胖等患者食用。
本內(nèi)容由北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科 副主任醫(yī)師 蔡陽(yáng)平審核
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蓮子百合銀耳羹有什么營(yíng)養(yǎng)功效？
傳統(tǒng)養(yǎng)生湯蓮子百合銀耳羹有什么好處呢？可以每天常喝嗎？
營(yíng)養(yǎng)苦行僧，開(kāi)講啦！
這可是美容養(yǎng)顏的搭配呀，非常適合女性飲用，不過(guò)我有個(gè)建議，可以加一些紅棗，紅棗既可以緩和藥性又能補(bǔ)充氣血，可以每天飲用，但可不能作為主食哦，以前推薦給一位摯友，沒(méi)過(guò)幾天就開(kāi)始埋怨我推薦了一款腹瀉的養(yǎng)生羹，但實(shí)際上銀耳性寒，我也沒(méi)讓你放這么多的銀耳呀，脾胃虛寒者可以少喝或者降低銀耳的配料，可得提醒一下大家！
銀耳百合蓮子羹有什么好處呢？
首先這類(lèi)搭配的養(yǎng)生羹是完全合適的，且不說(shuō)傳承已久，再談這些都是對(duì)女性較好的食材是非常合理的搭配！
百合的好處：很多人不熟悉百合，百合可以很好地補(bǔ)中益氣，潤(rùn)肺止咳，可以很好地滋補(bǔ)體弱人群，喝完感覺(jué)是存在安神的功能的，一般我都會(huì)帶冰糖煎服，感覺(jué)很不錯(cuò)的。
銀耳的好處：美容瘦身，經(jīng)常喝一些銀耳粥對(duì)身體很不錯(cuò)的，有益于腸胃健康，銀耳含有很多天然植物性膠質(zhì)，長(zhǎng)期服用可以祛斑哦，皮膚越來(lái)越好哦。
蓮子的好處：蓮子可以有效補(bǔ)益損失，清熱降火，促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，蓮子中的鉀元素豐富，可以有效輔助降壓，同樣的安神作用哦。
這類(lèi)食物都是清補(bǔ)的食材，有效搭配的好處顯而易見(jiàn)了，那就是都是呀，取眾家之所長(zhǎng)，既然無(wú)相沖，就是非常有誘惑力的養(yǎng)生膳食羹。
銀耳蓮子百合紅棗羹的益處很明顯
1:美容養(yǎng)顏
2：清熱降燥
3：補(bǔ)益中氣
4：補(bǔ)充氣血
5：安神促進(jìn)睡眠
還有那些推薦的搭配方法呢？
1：紅棗蓮子粥
紅棗蓮子都是具有安心的功能，兩者搭配，促進(jìn)睡眠
2：蓮子百合粥
中醫(yī)認(rèn)為白色的食物潤(rùn)肺，具有潤(rùn)肺的功能，而蓮子百合粥就是非常典型的代表，兩者搭配可以有效止咳化痰
推薦以上這些想對(duì)簡(jiǎn)單的搭配可能更加適合大家，希望對(duì)您有幫助，持續(xù)健康知識(shí)分享，歡迎關(guān)注！
到此，以上就是小編對(duì)于銀耳蓮子粥功效的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于銀耳蓮子粥功效的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。