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請問吃什么食物能烏發(fā)補腎？

中醫(yī)講，發(fā)乃腎之余，“腎主骨生髓通臟腦，其華在發(fā)”，發(fā)是腎的外現。中醫(yī)認為，腎功能好，腎精充足，頭發(fā)自然烏黑發(fā)亮，黑色是腎所主的顏色（黑色入腎），因此多吃黑色食品，黑豆，黑米，黑芝麻類食物，有助于頭烏發(fā)黑而有光澤。

這樣提問及這樣思維，完全是偽中醫(yī)偽養(yǎng)生的理論。難道你只需要烏發(fā)養(yǎng)腎，就不希望心肝脾肺胃腎都好？??！真正的中醫(yī)理論，就是要求人體綜合平衡，量入為出，不要求最好最強，只要達到平衡，各方面才會好。如果單方腎強，肺一定會出問題的。

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