大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于燕窩銀耳的功效的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹燕窩銀耳的功效的解答，讓我們一起看看吧。
燕窩和銀耳可以一起燉嗎？
可以
1、用料：燕窩4g、枸杞5g、銀耳5g、大棗4個、冰糖3塊。
2、取一盞燕窩，將表面用純凈水清洗下。一般普通燕窩一盞為6克左右，品相好的大盞燕窩為8克左右。
3、將清洗過的燕窩用純凈水浸泡1小時。
4、浸泡1小時后的燕窩，用尖頭鑷子把燕窩上的細(xì)小燕毛摘除，將摘好后的燕窩撈出并再次用純凈水清洗。
5、將清洗后的燕窩放入燉盅內(nèi)，倒入純凈水后再次浸泡，一般需要泡發(fā)4個小時。
6、將洗凈的枸杞、大棗及泡好后的銀耳一起放入燉盅內(nèi)，隔水燉40分鐘。
7、一碗美味又養(yǎng)顏的銀耳燕窩羹就做成了。
銀耳和燕窩是可以一起燉的。
用料
燕窩 10盞
銀耳 3朵
枸杞 15粒
冰糖 20克
燕窩銀耳的做法步驟
步驟 1
燕窩用水浸泡5個小時
步驟 2
然后把洗干凈的銀耳，紅棗，枸杞和燕窩放在一起，加些水燉4個多小時
步驟 3
然后出鍋前加少許的冰糖（甜度個人掌握）即可
可以。
燕窩銀耳羹，功效養(yǎng)陰補(bǔ)肺。配方需要燕窩6克，銀耳9克，冰糖20克。配方燕窩銀耳羹燕窩6克，銀耳9克，冰糖20克。制法桉 燕窩、銀耳用溫水泡發(fā)，去雜質(zhì)，放人碗內(nèi)，加入冰糖和適量清水，上籠用旺火蒸10～15分鐘即可。功效養(yǎng)陰補(bǔ)肺。用法每日早晚各1次，連食10～15日。
銀耳和燕窩哪個更好吃？
說到銀耳和燕窩大家都理應(yīng)很掌握，銀耳是飲食起居中很廣泛的一種食材，而燕窩相對來說就需要珍貴很多。但也有的人說，事實上銀耳的營養(yǎng)元素跟燕窩相近，吃燕窩還不如吃劃得來的銀耳，那么真理的客觀性是那般么?下面我們就討論一下銀耳跟燕窩的區(qū)別。
一、銀耳
銀耳為門擔(dān)子菌門病菌銀耳的子實體，生在闊葉樹腐木上。自古以來史著和各代生物學(xué)家依據(jù)臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)驗證，銀耳有強(qiáng)精壯陽補(bǔ)腎，滋陰潤肺，生津解渴目咳，清新益胃，補(bǔ)氣補(bǔ)血和血，清腦壯身，益腦醒神，嫩膚美白護(hù)膚美容，延年益壽之功效，因此銀耳有“菌中之冠”的美名。
二、燕窩
燕窩是純天然的滋養(yǎng)保健養(yǎng)生食品，重要含有6大微量元素：水溶性蛋白質(zhì)(49.9%)、碳水化合物化合物化合物(30.6%)、微量元素(鈣，磷，鐵，鈉，鉀等)、碳水化合物化合物(磷酸氫鈣、胱氨酸和精氨酸)、表皮體細(xì)胞細(xì)胞生長因子(EGF)、燕窩酸(10%以上)。
燕窩的最主導(dǎo)作用是增強(qiáng)免疫力，讓病原菌不易黏附在呼吸系統(tǒng)粘膜上，治愈、修復(fù)損害生殖細(xì)胞。
銀耳中也含有蛋白質(zhì)、碳水化合物化合物、礦物質(zhì)，看起來跟燕窩中3種營養(yǎng)元素成份一樣，事實上銀耳的蛋白質(zhì)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上燕窩，銀耳中含有的碳水化合物化合物是17種，而燕窩中的碳水化合物化合物是22種。
燕窩中最珍貴的表皮體細(xì)胞細(xì)胞生長因子(EGF)和燕窩酸卻有心被“忽略”了。燕窩酸也是遭到中西醫(yī)科學(xué)家的一致認(rèn)可，感覺其對胎兒的腦部發(fā)育有著至關(guān)重要的影響，科學(xué)研究還表明，燕窩中的燕窩酸成份是一般物質(zhì)中燕窩酸成份的五十倍以上，這也是營養(yǎng)學(xué)家、婦產(chǎn)科專家教授建議孕婦多吃燕窩的原因隸屬。
既然燕窩預(yù)期效果很好，那么燕窩多久吃一次比較好呢?
一般來說燕窩需要持續(xù)服食至少3月才可能看到比較明顯的預(yù)期效果。
燕窩雖然是高級健康養(yǎng)生食物，服食之后人體也比較很容易消化吸收，但是，一切健康養(yǎng)生食物要想看到預(yù)期效果，都是需要時間，要鍥而不舍長久性服食的，燕窩也是一樣，至少持續(xù)吃3-5月，基本型食欲：每個月90-150克(3-5克/次，每天1次)，那般才可能看到美容養(yǎng)顏、益氣養(yǎng)血柔肝、養(yǎng)陰潤燥等功效。
此外，燕窩重視少食多餐，保持定期用餐，燕窩一般是早上空著肚子或睡覺前服用最好，因為空著肚子的狀況下服用燕窩，對微量元素的消化將保證很大的預(yù)期效果。而且倘若標(biāo)準(zhǔn)允許的話，可以從早到晚各一次，預(yù)期效果更強(qiáng)。
到此，以上就是小編對于燕窩銀耳的功效的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于燕窩銀耳的功效的2點解答對大家有用。