大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于赤小豆和薏米的功效的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹赤小豆和薏米的功效的解答，讓我們一起看看吧。
赤小豆和薏仁的區(qū)別？
赤小豆和薏仁在外觀上的區(qū)別還是比較明顯的。赤小豆的顏色一般呈棗紅色、暗紅色。薏仁的顏色一般呈白色或黃白色，色澤均勻，略帶粉色。
兩者在功效上也有區(qū)別：赤小豆為豆科植物。功效主要有利水消腫、退黃、清熱解毒、消癰。薏仁為禾本科植物。功效主要有利水滲濕、健脾止瀉、除痹、排膿、解毒散結(jié)。
赤小豆的主要功效是利水消腫，薏仁的主要功效是利水滲濕。如果放一齊煲湯是很好的選擇。赤小豆薏仁湯具有補(bǔ)氣、祛濕、清熱解毒、消癰散結(jié)，兩者搭配可以起到相輔相成的作用。
薏米（Coix chinensis Tod. ）又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經(jīng)，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。
紅小豆又名赤豆、赤小豆、紅赤豆、小豆。英文名：Red adzuki bean。紅小豆富含有淀粉，因此又被人們稱(chēng)為“飯豆”。
薏米加赤小豆祛濕效果好嗎？還有哪些祛濕辦法？
謝謝悟空的邀請(qǐng)！從古至今若說(shuō)祛濕排毒消腫什么食物最安全，什么最有效，那首先的就是薏米赤小豆粥。
薏米有消腫健脾止瀉，利濕袪熱作用，赤小豆有補(bǔ)血虛，利水排尿的用處。薏米赤小豆湯祛濕排毒瘦身消暑熱的作用，是特別的有效果的。
薏米對(duì)身體的益處：
一：利尿固腎健脾，薏米袪水濕之王，能增強(qiáng)排尿量數(shù)，有利強(qiáng)腎健脾，對(duì)脾虛濕盛的一切水腫有消腫效果。
二：美容消斑排膿，薏苡素和維生素E，有抗氧化和美白消斑作用，能夠祛膿包痘痘、痤瘡、黑頭，更有治療濕疹和腳氣的作用。
三：抑癌作用，薏米大量的硒有防癌抗癌作用，在中國(guó)和日本民間在所有的谷物中稱(chēng)為抗癌之王。
赤小豆對(duì)身體的益處：
一：催乳作用，赤小豆含有葉酸，孕婦吃可以益智預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，并有催乳作用。
二：益腎消腫，常吃赤小豆對(duì)腎炎水腫有效的。
三：赤小豆含有大量的粗纖維，不僅通便排毒又能降血脂，調(diào)血糖。
脾虛胃寒的人最好用炒薏米，孕婦不能吃薏米，尿量多的人也不能喝薏米赤小豆湯！
薏米加赤小豆可謂人人皆知的一個(gè)祛濕食療方，不過(guò)祛濕也得看體質(zhì)，不是所有的人祛濕都適合用薏米加赤小豆的。
來(lái)看看薏米加赤小豆的趨勢(shì)效果好嗎？
我想說(shuō)的是對(duì)于那些濕氣重，濕熱體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)效果會(huì)比較好，但如果你是濕寒體質(zhì)，脾胃虛寒，你喝再多效果也不會(huì)太好。因?yàn)檗裁仔院?，利下的作用很?qiáng)，破血破氣的作用也強(qiáng)，所以孕婦和例假的時(shí)候也不能喝的，如果你是濕寒體質(zhì)的人會(huì)越來(lái)越寒，氣虛的人會(huì)越來(lái)越虛。薏米我們也是要用炒制過(guò)薏米，才不會(huì)傷脾。
那還有那些祛濕方法呢？
先來(lái)區(qū)分一下你是濕寒還是濕熱體質(zhì)。
濕寒：濕寒的人一定是陽(yáng)虛，怕冷，冬天手腳怕冷，平時(shí)也喜歡喝熱飲，女性容易痛經(jīng)，囊腫，大便粘膩，經(jīng)常長(zhǎng)濕疹，舌苔淡白，甚至有齒痕。
濕熱: 濕熱的人最明顯的一個(gè)特點(diǎn)就是容易臉上長(zhǎng)痘痘，長(zhǎng)癤子，一吃點(diǎn)滋補(bǔ)的東西就上火，有口氣，口唇偏紅，大便干燥，小便偏黃，舌苔偏紅黃膩。
大家可以自己去比照一下自己是濕寒還是濕熱，如果還是不清楚，可以私信我，回復(fù)：“食療”幫你區(qū)分體質(zhì)找到適合你的祛濕方法。
接下來(lái)看下濕寒體質(zhì)的人適合的祛濕方法：
花椒泡腳：馬上到三伏天了，人體的毛孔都開(kāi)著特別適合去濕氣，要驅(qū)寒和祛濕氣的小伙伴們千萬(wàn)不要忘記睡前來(lái)泡泡腳。
做法：準(zhǔn)備一個(gè)塊紗布包上一包花椒，把口扎好，這里的花椒的量大概就是我們一個(gè)腳掌的大小，然后放入鍋里煮開(kāi)30分鐘就可以來(lái)泡腳了?；ń钒梢苑磸?fù)使用的。
荷葉陳皮茶：這個(gè)茶我也是推薦給了很多寒濕體質(zhì)的朋友，反應(yīng)都非常好，很多人還瘦了好幾斤，因?yàn)榘焉眢w多余的濕氣祛除了，同時(shí)陳皮還能健脾理氣。瘦了也是很正常。
做法：荷葉和陳皮1比1（大概6-10克）泡水喝即可，可以反復(fù)多沖泡幾次。
最后看下濕熱體質(zhì)的人適合的祛濕方法：
荷葉冬瓜茶：這里的冬瓜我們要用干的冬瓜皮，冬瓜皮不僅可以請(qǐng)人解毒，同樣利水祛濕的效果比冬瓜還好，當(dāng)然也可以減肥啦，幫助我們消除水腫，不過(guò)胃寒的人也不能多喝。我一個(gè)朋友喝了一直說(shuō)好清爽，感覺(jué)整個(gè)人沒(méi)有那么油膩了。
做法：荷葉和冬瓜皮各10克左右，倒入沸水泡個(gè)兩分鐘就可以喝了。
我是掌之事-海琳，專(zhuān)注健康養(yǎng)生，食療，可以關(guān)注我的頭條號(hào)后 私信回復(fù)“食療”幫你辨別體質(zhì)，找到屬于你的祛濕方法哦！
赤小豆薏米湯是一道經(jīng)典的祛濕湯。但是這道湯的做法上有兩種，不同的做法適合不同體質(zhì)的人食用。想了解這兩種做法，適合什么人食用的？繼續(xù)往下看吧。
第一種做法：
材料：薏米50克，赤小豆50克。
做法：將薏米，赤小豆提前浸泡三個(gè)小時(shí)，然后洗干凈，放入煲中，加入清水，一片陳皮（刮掉內(nèi)膜），大火燒開(kāi)，小火煮一個(gè)小時(shí)。
這種做法有清熱祛濕功效，只適合濕熱者（舌苔發(fā)黃者）
第二種做法：
材料：薏米50克，赤小豆50克，陳皮10克。
做法：1，赤小豆提前浸泡三個(gè)小時(shí)，陳皮泡一泡刮掉內(nèi)膜。
2，薏米倒入鍋里，中火炒至微黃（盡量炒久點(diǎn)）。（祛除寒氣）
3，將所有材料洗干凈放入煲中，加入清水，大火燒開(kāi)，小火煮一個(gè)小時(shí)即可。
這種做法有健脾祛濕功效，適合寒濕者（舌苔發(fā)白者），當(dāng)然輕度濕熱者也可以食用。
赤小豆：性平，味甘，有利水祛濕，消除水腫，潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘等功效。
薏米：性微寒，味甘，有健脾祛濕，利水消腫等功效。
現(xiàn)實(shí)生活中寒濕者比濕熱者更多，特別是女人，基本都是寒濕較多。分享就到這里，喜歡的朋友們多多點(diǎn)贊和關(guān)注，謝謝閱讀！
到此，以上就是小編對(duì)于赤小豆和薏米的功效的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于赤小豆和薏米的功效的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。