大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于午飯后犯困中藥方的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹午飯后犯困中藥方的解答，讓我們一起看看吧。

為什么中午吃過飯后容易犯困？

中午飯后容易犯困的原因如下：

1、供血不足：進(jìn)食以后血液到胃腸內(nèi)消化食物，腦部血液供應(yīng)相對減少，所以會犯困，感覺有供血不足的狀態(tài)；

2、習(xí)慣：如果有睡午覺習(xí)慣，中午吃飯以后會犯困。

為什么吃完午飯就犯困？有沒有什么方法？

靠譜的回答說是吃完飯后大量氧氣參與食物消化導(dǎo)致人腦供氧不足然后釋放休眠信號巴拉巴拉的，其實(shí)通俗一點(diǎn)說只有一句：飽足思淫欲。

這句自古就有的話 ，飽足思淫欲，淫欲二字并不是單單你想的那些齷齪事兒。人一旦吃飽喝足之后，短時(shí)間內(nèi)得到滿足感，就不會去思考其他的事情，總是想在這樣一個(gè)美好的時(shí)間內(nèi)，靜靜的躺一下，靜靜的睡個(gè)覺，其他時(shí)間都是別人的，只有睡覺的時(shí)間才是自己的，知道伐。

謝邀！

人們午飯后多數(shù)感到犯困是因?yàn)轱埡笱撬缴咭种屏巳四X了人腦中保持清醒和警覺的神經(jīng)元。是當(dāng)人吃入了大量的食物后，體內(nèi)的大量血液都流入了腸胃，致使大腦缺血，所以會犯困。

此外，腸胃開始工作以后，通過神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)也能抑制大腦話動，也會覺得犯困。

其實(shí)，午后小睡一會對身體恢復(fù)疲憊也是很有好處的。

午睡可以緩解疲勞，改善腦部供血，提神醒腦，腦部能得到充分的放松，更加利于下午的工作和學(xué)習(xí)，可以有效的堤高工作效率。

午睡的時(shí)間最好保持在二十至三十分鐘，不宜過久。

但如果不想午睡，可以在吃過午飯后出門走走，或者看看電視，如果方便的話，去超市轉(zhuǎn)一會，購買點(diǎn)小需要的東西是最好不過了，超市里的溫度不管冬天夏天也比較相宜，既可以驅(qū)逐瞌睡，又節(jié)省了其它購物的時(shí)間。

愿朋友合理安排好午后短暫的時(shí)光，保持充分的精力和體力投入到下午的工作和學(xué)習(xí)中。

為什么吃完午飯容易犯困

吃完午飯容易犯困可能和腦細(xì)胞缺氧有關(guān)系，另外還可能是一種習(xí)慣。

在吃完午飯以后，胃部需要更多的血液循環(huán)來促進(jìn)食物的消化，所以胃部的血液循環(huán)會增加，這時(shí)候腦部的血液就會變少，所以容易出現(xiàn)腦細(xì)胞缺氧，如果出現(xiàn)了腦細(xì)胞缺氧就容易出現(xiàn)犯困的癥狀。

吃完午飯以后犯困還可能是習(xí)慣問題，大部分的人吃完午飯以后有午休的習(xí)慣，如果形成了這種習(xí)慣，在吃完午飯以后就容易犯困。

吃完午飯以后容易犯困，也不建議立即睡覺，否則特別容易出現(xiàn)消化不良，最好輕微的活動半個(gè)小時(shí)以后再午休，并且建議午休半個(gè)小時(shí)就可以了，避免影響晚上睡覺。

本內(nèi)容由首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科 主任醫(yī)師 于淑清審核

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每天吃完午飯就想睡覺，該怎么辦？

感謝邀請。

飯后犯困是正?，F(xiàn)象，人吃完飯后由于需要消化吸收，因此，為了輔助腸胃道的運(yùn)動，血液會增加到腸胃道的流動，從而減少了流向大腦的血液，血液中供給這葡萄糖、養(yǎng)分、氧氣，如此一來，大腦可能會由于缺少血流量供給而出現(xiàn)缺氧、缺少葡萄糖的情況，因此可能會變得特別困，需要休息。因此，飯后由于血流量會流向腸胃道的原因，最好不要立馬開始工作學(xué)習(xí)，否則可能會造成腸胃不適、消化不良，或者大腦更昏沉的情況。

另外，犯困和血糖有一定關(guān)系，在標(biāo)準(zhǔn)狀況下，糖是身體最主要的能量來歷，可是糖尿病病人，由于胰島素的肯定缺少或相對缺少，糖不能被極好的使用，身體得不到很多的動力，因此會覺得乏力。并且患上糖尿病時(shí)，因?yàn)楦闻K、肌肉組織吸取氨基酸的削減，蛋白質(zhì)組成削弱，分解代謝加快，致使病人呈現(xiàn)消瘦、乏力、組織修復(fù)功能和抵抗力下降等表現(xiàn)。美國杜克大學(xué)綜合醫(yī)學(xué)研究中心營養(yǎng)學(xué)家貝思·里爾頓博士表示，日常飲食中，一次攝入太多的白糖、白面粉和甜飲料等簡單碳水化合物，容易導(dǎo)致血糖突然升高，使得細(xì)胞胰島素受體停止接收胰島素，過量的葡萄糖堆積在血液里。與此同時(shí)，胰腺則“努力”產(chǎn)生更多的胰島素。如此惡性循環(huán)，使得人體器官負(fù)擔(dān)過重，得不到休息，出現(xiàn)昏昏欲睡、疲勞透支等感覺。長此以往，發(fā)生慢性胰島素抵抗。因此，特別是午后特別犯困的朋友一定要注重自己血糖的情況。

不少人都有過這樣的體驗(yàn)，一吃飽飯，瞌睡蟲就找上門來了，哈欠連天，開始犯困，甚至還影響工作。別著急，大家其實(shí)都愛“飯困”，這是一種正常生理現(xiàn)象，無需自責(zé)。只是有時(shí)它可能是心腦血管等疾病的征兆，這時(shí)就要嚴(yán)肅對待了。

“飯困”很正常，吃完先坐會兒

“飯后犯困，是因?yàn)槌赃M(jìn)大量的食物后體內(nèi)大量的血液跑到了胃里幫助消化，使大腦處于缺血狀態(tài)，大腦供氧不足所致?！碧旖蛑嗅t(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲表示，飯后最好是以坐態(tài)為主休息半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，不建議飯后立刻去做運(yùn)動。

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬上海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院消化內(nèi)科主任傅志泉說，“飯困”從生理上看其實(shí)是很正常的現(xiàn)象，對人體不會產(chǎn)生危害。但如果餐后立即投入工作或?qū)W習(xí)，血液供應(yīng)給了大腦，胃部血液供應(yīng)不足，會影響胃的消化功能，吃進(jìn)去的食物難以消化，長此以往容易引起各種胃病。

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偶爾“飯困”可能是吃太飽造成的。但是如果經(jīng)?！帮埨А?，可能有別的原因作怪。

“相比一般人而言，一些患者本來就存在腦供血不足，飯后血液重新分配，供應(yīng)大腦的血液就更少了，因此，他們飯后經(jīng)常犯困?！备抵救f，“如果經(jīng)常出現(xiàn)這種狀況，說明他的大腦很可能因疾病處于缺氧狀態(tài)，比如心血管疾病、缺血性腦中風(fēng)、頸椎病等慢性疾病。”

傅志泉建議，如果“飯困”比較頻繁的話，應(yīng)該去醫(yī)院做做檢查，比如，查查心臟，做做頭部CT或者磁共振，排除一些心腦血管的疾病。另外一些慢性支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病的患者，也要積極控制好原發(fā)病，以免由于氧氣供應(yīng)不足加重“飯困”的現(xiàn)象。

同時(shí)，吃飯時(shí)不要吃得太飽，少吃多餐可以避免飯后犯困的現(xiàn)象。如果本身就患有心腦血管疾病，要注意適當(dāng)鍛煉，增加血管彈性，并注意清淡飲食。

這和人體的血液供應(yīng)有關(guān)系。血液循環(huán)時(shí)主要功能在于為組織器官提供代謝所需的物質(zhì)，運(yùn)走代謝產(chǎn)物。整個(gè)心血管系統(tǒng)的潛在容量大于全部循環(huán)的血量，如果全身的血管同時(shí)舒張，循環(huán)血量將不足以使所有血管充滿血液，這樣就導(dǎo)致靜脈血不能回心，動脈血壓可降到零，血液循環(huán)也將停止。所以在任何時(shí)刻，全身的血管中必有一部分處于不同程度的收縮狀態(tài)；另一部分處于舒張狀態(tài)。同時(shí)，機(jī)體在安靜時(shí)與活動時(shí)的代謝強(qiáng)度又不同，同一時(shí)間內(nèi)不同組織器官的代謝強(qiáng)度也不相同，同一組織器官在不同時(shí)間內(nèi)的代謝強(qiáng)度又不相同，這就要求血液循環(huán)系統(tǒng)能夠隨機(jī)體整體及各組織器官活動狀況的變化而改變自己的機(jī)能活動以適應(yīng)機(jī)體整體和各組織器官生命活動的需要。 吃飽后，進(jìn)入胃內(nèi)的食物，要被胃進(jìn)一步機(jī)械攪拌和粉碎，同時(shí)要和胃分泌的消化液——胃液充分混合，然后被送入十二指腸，進(jìn)一步進(jìn)入小腸，進(jìn)行充分的消化和吸收。在對食物進(jìn)行消化和吸收的過程中，一方面，胃的運(yùn)動和腸的運(yùn)動加強(qiáng)，另一方面，消化腺的分泌增強(qiáng)。體內(nèi)的血液必然要向胃、腸部位集中，來幫助食物的消化和吸收。于是胃、腸部的血液供應(yīng)增加，從而導(dǎo)致流向頭部和四肢的血液量減少。大腦供血不足，自然就會感到困了，而想睡覺了。飯后打個(gè)盹，對身體還是有所裨益的。

到此，以上就是小編對于午飯后犯困中藥方的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于午飯后犯困中藥方的3點(diǎn)解答對大家有用。