大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于下肢冰冷的中藥方的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹下肢冰冷的中藥方的解答，讓我們一起看看吧。
生姜擦腳底的功效與作用？
生姜擦腳底的功效與作用
生姜擦腳底屬于偏方，其效果尚無定論。不過生姜性溫，用生姜擦腳底具有促進血液循環(huán)的功效，風(fēng)寒感冒低熱患者使用還有助于退熱。
生姜味辛、性溫，具有解表散寒、活血的作用，用生姜擦腳底，可以去除體內(nèi)寒氣，有助于改善下肢發(fā)涼的癥狀。此外，用生姜擦腳底還可促進血液循環(huán)，加快血液流動，有助于排出體內(nèi)熱量，降低體溫，改善因受寒或受涼所致的感冒發(fā)熱（低熱）。
需要注意的是，生姜刺激性大，擦拭時間不宜過長，以免導(dǎo)致腳底起水皰。對生姜過敏者不宜使用，以免引起皮膚發(fā)紅、疼痛等。
本內(nèi)容由北京大學(xué)人民醫(yī)院 中醫(yī)科 副主任醫(yī)師 戴中審核
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四十多歲腿涼什么原因，應(yīng)該怎樣調(diào)理？
久居潮濕之地，貪涼露宿，睡臥當(dāng)風(fēng)，暴雨澆淋，汗出入水，水中作業(yè)等等原因，使外邪侵犯肌腠經(jīng)絡(luò)，留滯關(guān)節(jié)筋骨，導(dǎo)致氣血運行不暢，發(fā)為下肢發(fā)涼或冷痛重著酸困等等。
人到中年更應(yīng)該注意補益肝腎，溫養(yǎng)陽氣，起居坐臥都應(yīng)規(guī)律健康，方可讓身體保持最佳狀態(tài)。
杜仲，牛膝，桑寄生，熟地，續(xù)斷，狗脊，鹿角，龜板，女貞子，均有補益肝腎作用，臨床可辯證分型使用。同時可配伍補陽藥物，溫補腎陽，也可配伍補氣行血藥物，使氣血運行通暢。
服用中藥調(diào)理同時，也可配合針灸，推拿，膏藥外敷等，中藥熱敷，溫?zé)岑煼?，光線療法，適度運動均可！
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最主要是循環(huán)的問題，四十幾歲基礎(chǔ)代謝應(yīng)該還處于正常的狀態(tài)。只有循環(huán)過程中一個板塊或者是多個板塊出現(xiàn)了問題，比如心腦血管系統(tǒng)是否保持暢通，氣血是否充足，營養(yǎng)物質(zhì)產(chǎn)能物質(zhì)是否充足等。都會讓循環(huán)失常而出現(xiàn)腳涼的現(xiàn)象。
血液粘稠，高血脂，高膽固醇，血管內(nèi)腔變小，靜脈曲張，心臟功能下降等，都會是心腦血管系統(tǒng)致使循環(huán)障礙的因素，這些因素會使循環(huán)減慢，同理，經(jīng)過腳部的血液，營養(yǎng)，能量物質(zhì)就達不到正常水平，自然就會出現(xiàn)腳涼的現(xiàn)象。
如果心腦血管系統(tǒng)沒有問題，氣血不足也可以致使腳涼的現(xiàn)象，因為腳部的營養(yǎng)物質(zhì)與產(chǎn)能營養(yǎng)素全部由血液做為載體，運輸?shù)饺砀鞑课唬_部離心臟相對較遠(yuǎn)一些，所以由于運輸載體不足，致使腳部無法得到正常的營養(yǎng)而出現(xiàn)腳涼現(xiàn)象。
如果前面兩個因素都沒有問題，巧婦難為無米之炊，維持正常生命的營養(yǎng)素供應(yīng)不足，也會出現(xiàn)腳涼現(xiàn)象，不過這種情況很少單獨出現(xiàn)，一般都會伴隨著氣血不足同時出現(xiàn)。
所以，維護心腦血管的健康，保證營養(yǎng)充足，氣血循環(huán)正常，是防止腳涼狀況的根本。平時保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\動，均衡的營養(yǎng)等非常重要！
應(yīng)該是虛，寒，濕引起的，鍛練貴在長期堅持，下肢保暖切忌貪涼當(dāng)風(fēng)，根據(jù)陽虛，氣虛，血虛，寒濕，濕熱，風(fēng)濕，致病程度分別進行中藥調(diào)理，三分調(diào)七分養(yǎng)，即做適宜的運動，循序漸進，增強下肢血液循環(huán)。
四十多歲腿涼運動少，運動少氣血虛了，根在肝腎?？渴澄镎{(diào)整作用不大，包括藥物參芪。就是運動最好，就是走路走到一個小時以上就有感覺。手拽著扛子腳尖往上蹺到極限踢腿效果都非常好。
肚臍涼、腳冷夏天不出汗該怎么處理？
肚臍涼、腳冷夏天不出汗，以及大便不成形，腰膝酸軟怕寒涼，手腳無力等這些類似的情況，其實屬于中醫(yī)里典型的“上熱下寒”。
一、 為什么會出現(xiàn)上熱下寒情況？
現(xiàn)在社會上像這這種癥狀的人很多，而且年青人所占比例越來越大。脈象一般表現(xiàn)為上焦亢奮，中焦淤堵，下焦無力。
為什么會出現(xiàn)上熱下寒呢？現(xiàn)代社會信息化程度越來越高，很多操作都可在電腦上操作完成，同時電子游戲成為很多年青人的特殊愛好，手機每個人都愛不釋手，這就造成了很多人長期久坐，頭腦、眼睛、嘴巴、手及上半身在動， 唯獨不動的就是下半身，坐著，趟著，睡著。上半身不動外，現(xiàn)代人又很喜歡吃一些難消化的垃圾食品和一些寒涼的飲料和水果。
中醫(yī)認(rèn)為，人平時應(yīng)該氣往下沉，從而帶動心火下行溫暖下肢，心火之陽溫煦腎水，變成氣體上升滋養(yǎng)肝木與頭面上肢。上面動的太多，血不足，氣有余便是火，這心火本來可以引到下面，溫暖我們的下肢，但是因為現(xiàn)代社會上述個人的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣的問題，造成中焦淤堵，隔膜受寒涼阻擋通道，能量只有反其道上行，于是出現(xiàn)了上熱下寒。
二、怎樣做到引血下行、引氣歸元？
1、摒棄不良的生活習(xí)慣。主要包括:一是不要長時間久坐；二是不要每天長時間玩手機；三是不要貪吃寒涼的水果和飲料；四是不要經(jīng)常吃油炸類的垃圾食品；五是不要經(jīng)常通宵熬夜。
2、這里給大家介紹兩種不需吃藥的方法:
一是經(jīng)常練單腳站立。單腿站立則可以很好地引血下行、引氣歸元，將氣血收于肝經(jīng)的太沖穴、腎經(jīng)的涌泉穴和脾經(jīng)的太白穴，從而有效地調(diào)節(jié)身體的平衡，進而使肝、脾、腎等臟器功能都得到快速的增強。
練習(xí)單腿站立的方法非常簡單。只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側(cè)，任意抬起一只腳，試試能站立幾分鐘。注意：關(guān)鍵是不能將眼睛睜開。這樣你調(diào)節(jié)自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協(xié)調(diào)，而是通過調(diào)動大腦神經(jīng)來對身體各個器官的平衡進行調(diào)節(jié)。
二是經(jīng)常練習(xí)跺腳。
跺腳，大多數(shù)人都跺過，但是許多人還不知道這個運動的好處，跺腳可以疏泄心中的不快、惋借、后悔等心情，更能達到疏通腿部經(jīng)絡(luò)，引導(dǎo)氣血運行下肢的作用。
練習(xí)跺腳最好在早晨，首先要選擇平整地面，開始原地踏步，此時放松我們的身軀關(guān)節(jié)，稍微含胸，放松肩部關(guān)節(jié)，下巴微收，舌頂上顎，目光前下視，雙手自然的前后擺動。 當(dāng)感覺腿腳松開時，就開始呼吸配合，踏步從5步吸氣開始，根據(jù)自己的訓(xùn)練進步可以提升步數(shù)，灌入下腹部，到腿部。接呼氣，用鼻子噴氣之法，連續(xù)噴氣。同時意念引導(dǎo)氣體從腳底涌泉隨著噴氣排出體外。意念的引導(dǎo)加上動態(tài)的配合，氣體灌入身體，排出體外達到氣體的置換，血液的循環(huán)。跺腳練習(xí)時要注意不要太過，身體微微出汗為好，過了會損耗陽氣。
到此，以上就是小編對于下肢冰冷的中藥方的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于下肢冰冷的中藥方的3點解答對大家有用。