大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于養(yǎng)胃安眠的中藥方的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹養(yǎng)胃安眠的中藥方的解答，讓我們一起看看吧。
銀耳蓮子紅棗湯的功效與作用有哪些？
銀耳蓮子紅棗湯的功效與作用有哪些？
銀耳蓮子紅棗湯具有滋陰潤肺、強(qiáng)心補(bǔ)心、養(yǎng)血安神的功效，對(duì)陰虛肺燥、心悸失眠、健忘、脾虛食少等有作用。
銀耳蓮子紅棗湯中，銀耳可益氣清腸、滋陰潤肺、補(bǔ)脾開胃，有安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱的作用；蓮子可補(bǔ)脾止瀉、止帶、益腎澀精、養(yǎng)心安神，有治療脾虛泄瀉、帶下量多、遺尿尿頻、心悸失眠、怔忡健忘等的作用；大棗可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，有治療脾虛食少、便溏、倦怠乏力、女性臟躁、萎黃，緩解氣虛、血虛的作用。
銀耳蓮子紅棗湯富含多糖、膳食纖維、硒元素、維生素、黃酮、植物性膠質(zhì)等成分，可起到抗氧化、延緩衰老、祛斑潤膚、提高機(jī)體免疫力、促進(jìn)鈣質(zhì)吸收、通便減肥等作用。
本內(nèi)容由北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 急診科 副主任醫(yī)師 蔡陽平審核
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導(dǎo)讀：銀耳被稱之為天然的維生素丸，而銀耳蓮子紅棗湯作為銀耳吃法之一，在營養(yǎng)價(jià)值方面以養(yǎng)生為主。其中的紅棗富含維生素，食之不僅可以可以補(bǔ)充營養(yǎng)，還能提高人體免疫力。
因此，銀耳蓮子紅棗湯可以定義為滋補(bǔ)類養(yǎng)生湯。因其本身的營養(yǎng)價(jià)值非凡，非常適合在秋冬時(shí)節(jié)飲用，養(yǎng)生又滋補(bǔ)。天氣冷的時(shí)候，喝上一碗銀耳蓮子紅棗湯，暖心又暖胃。那么，銀耳蓮子紅棗湯的功效與作用可以天天喝嗎？
一般來說，銀耳蓮子紅棗湯中銀耳和蓮子性平，紅棗性溫，整體偏溫，不太適合上火的人喝。可以每天適量喝一些，不要超過200ml。如果上火則不建議喝。
但是，銀耳味甘、淡、性平，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。對(duì)于腸胃不太好的來說，十分有幫助。另外，蓮子味甘、澀，性平，具有補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神之功效。對(duì)于身體比較虛弱的群體，以及容易失眠的人群來說，喝銀耳蓮子紅棗湯大有裨益。
另外，銀耳蓮子紅棗湯中紅棗，又名大棗，其中維生素含量非常高，有“天然維生素丸”之稱，同時(shí)具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血之功效，對(duì)于女性朋友和身體較為虛弱的人來說，也比較合適。
因此，綜合以上幾點(diǎn)特性，銀耳蓮子紅棗湯是可以天天喝的，但一定要控制好量，每天適量喝一些對(duì)身體是有好處的，還能提高人體免疫力。而對(duì)于容易上火的人而言，則不太適合每天都喝，并且喝的時(shí)候一定要注意用量，不要一次性喝太多。
那么，銀耳蓮子紅棗湯具體應(yīng)該怎么做呢？今天，我給大家總結(jié)了一些關(guān)于銀耳蓮子紅棗湯的制作步驟以及小技巧，可以參考一下：
2、將銀耳泡好，并去掉黃蒂，摘成小朵；將蓮子去芯，與紅棗洗干凈，放好備用；
3、將準(zhǔn)備好的眾多食材一起放入放入電飯煲中，加入適量清水；
1、未喝完的銀耳蓮子紅棗湯可以放入冰箱中冷藏，風(fēng)味更佳；
2、沒有白糖或者冰糖，也可以加入紅糖，看個(gè)人喜好；
3、血糖比較高的人不宜放太多糖，根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況而定；
總結(jié)：銀耳蓮子紅棗湯作為一種滋補(bǔ)養(yǎng)生湯，不僅營養(yǎng)價(jià)值好，還利于人體腸胃消化，可謂是老少皆宜，因此是可以天天喝的，但需要注意的是，容易上火的人要少喝，并且控制好量。
養(yǎng)胃的食品有哪些？
說到“養(yǎng)胃食品”，應(yīng)該是很多人關(guān)注的一個(gè)話題，現(xiàn)代人大多存在消化系統(tǒng)的相關(guān)問題，無論是消化不良還是胃炎。對(duì)于養(yǎng)胃來說，很多人喜歡食用面條和稀粥，總覺得這樣的食物對(duì)于胃部更加健康，但其實(shí)事實(shí)和您所想還真不太一樣；關(guān)于養(yǎng)胃而言，其實(shí)并沒有神奇的食物可以對(duì)于胃部產(chǎn)生多么優(yōu)秀（靠譜）的治療作用，更多是需要您各位從飲食等生活方式做好調(diào)節(jié)。
喝粥、吃面養(yǎng)胃并不靠譜：
很多人說喝粥可以養(yǎng)胃，原理其實(shí)并非如此，喝粥的時(shí)候并不會(huì)充分咀嚼，這樣一來根本不利于消化系統(tǒng)的消化吸收；假設(shè)喝粥的人本身消化能力再弱一些，喝粥本身還容易稀釋胃中的消化液，從而就會(huì)影響本身正常的消化能力。
除了喝粥，對(duì)于吃面同樣是如此，吃面對(duì)于胃腸而言也存在不充分咀嚼、增加消化壓力的問題；而且經(jīng)常單純喝粥吃面還容易導(dǎo)致出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題，這些食物的長期攝入對(duì)于身體僅會(huì)提供充足的碳水化合物、蛋白質(zhì)，其他營養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)較少，這些問題都需要您科學(xué)看待。
對(duì)于養(yǎng)胃來說，應(yīng)該偏向攝入哪些食品？
蔬菜為主，無論是綠色蔬菜還是深色蔬菜：
新鮮蔬菜是建議大家每天都要吃的一類食品，也是大家平常食用量偏少的一種食品；對(duì)于養(yǎng)胃來說，更建議您食用綠色蔬菜和深色蔬菜，水分、維生素、礦物質(zhì)元素是蔬菜當(dāng)中含量頗豐的是營養(yǎng)物質(zhì)，像維生素C、膳食纖維、礦物質(zhì)鉀元素等營養(yǎng)物質(zhì)物質(zhì)含量尤為豐富，每日適當(dāng)攝入可以很好的保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)代謝，增強(qiáng)身體的免疫能力和抗氧化能力，為您的胃部抵抗外界侵襲。
說到實(shí)處，每日的餐食中都必要要有足夠的蔬菜，單日蔬菜攝入量不得少于一斤，你不常吃的那些綠葉蔬菜和顏色更深的蔬菜要占到蔬菜總量的一半。
胃部的守護(hù)使者——南瓜：
南瓜，顏色艷麗，營養(yǎng)突出，是一種不錯(cuò)的食品。吃起來軟糯且甜蜜，可以說是一種老少皆宜的食物。南瓜中富含果膠物質(zhì)，對(duì)于胃黏膜可以起到適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)作用，另外還能夠減少外界對(duì)于胃部的刺激，對(duì)于存在胃部的人群同樣適合。值得注意的是，經(jīng)常吃點(diǎn)南瓜還可以促進(jìn)膽汁的分泌、增強(qiáng)胃部的生理運(yùn)動(dòng)，從而也就可以促進(jìn)消化。
紫甘藍(lán)、西藍(lán)花、菜花等一些您不常吃的蔬菜：
無論是維生素C還是黃酮類物質(zhì)，再或是胡蘿卜素、原花青素，這些營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于胃部有著很不錯(cuò)的促進(jìn)作用，保護(hù)胃黏膜不受損傷，促進(jìn)胃部健康運(yùn)轉(zhuǎn)，建議可以經(jīng)常食用。
最簡單的一枚雞蛋：
既是全民普通食物，又是全營養(yǎng)食品，建議您每日都要有攝入，雞蛋當(dāng)中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；而蛋白質(zhì)是各器官的組成物質(zhì)，蛋白質(zhì)的充足攝入可以很不錯(cuò)的抵抗病毒等有害物質(zhì)，促進(jìn)胃部健康。
說到根本，雞蛋應(yīng)該每天都要吃，每天吃1-2個(gè)雞蛋最為靠譜，煮雞蛋、荷包蛋、雞蛋羹等低溫烹調(diào)食材是最靠譜的選擇。
總之，沒有蛋白質(zhì)就沒有生命。
對(duì)于養(yǎng)胃來說，除了要適當(dāng)偏向一些食物意外，請(qǐng)您要養(yǎng)成靠譜的飲食和生活習(xí)慣，具體而言，減少不好消化的各種刺激性食物的攝入，麻辣燙、油炸食品、九宮格、薯?xiàng)l等食物建議少吃；熏肉、烤腸等腌制食品要少吃；生活中請(qǐng)您嚴(yán)禁濫用藥，避免損傷胃部，請(qǐng)遵照醫(yī)囑吃藥；飲食要注意細(xì)嚼慢咽、拒絕燙食、適量攝入、飲食偏軟；養(yǎng)成合理習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證休息，為了您的胃，請(qǐng)愛護(hù)自己。
科學(xué)保護(hù)您柔弱的胃部，稀粥、面條并不好使，請(qǐng)您適當(dāng)偏向健康食物，南瓜、蔬菜、薯類食品等新鮮食材是更靠譜的選擇，拒絕各種不健康食材；調(diào)整生活方式，運(yùn)動(dòng)與休息良好結(jié)合，保護(hù)胃部，愿您健康為之。
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到此，以上就是小編對(duì)于養(yǎng)胃安眠的中藥方的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于養(yǎng)胃安眠的中藥方的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。