大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于視疲勞中藥方子的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹視疲勞中藥方子的解答，讓我們一起看看吧。

麻雀菟絲枸杞子湯有哪些功效？

麻雀菟絲枸杞子湯有的功效有溫腎壯陽、益精。適用于腎陽不足引起的滑精、早泄、畏寒乏力，枸杞子有滋補肝腎，益精明目和養(yǎng)血，增強身體免疫力，枸杞子泡水喝還能夠?qū)?jīng)常用電腦緩解疲勞，調(diào)節(jié)視力，減輕視疲勞都有良好的作用。

眼睛疲勞怎么緩解？葉黃素哪種好？

眼睛是心靈的窗戶，但是現(xiàn)代人的眼科疾病卻逐年上升，這與我們生活工作方式的轉(zhuǎn)變有著密切的關(guān)系，手機已經(jīng)超越電腦已經(jīng)成了我們離不開的工具，但是經(jīng)?？雌聊唤o我們眼睛帶來的傷害也是很大的，手機一族一定要做好眼部的保健。

說到護眼，好多人很盲目，尤其年輕人，覺得眼睛干燥就找各種各樣的眼藥水滴一滴，殊不知眼藥水只是解一時眼睛疲勞，根本問題還是沒有解決。祖國傳統(tǒng)中醫(yī)提供了很多從根本上護眼的辦法，平時大家了解少而已。枸杞現(xiàn)在作為現(xiàn)在最普及最范圍廣的食品藥材，大家很多人不了解枸杞居然也有護眼功效！《本草綱目》就記載：“枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝明目”。根據(jù)2016年國際醫(yī)學(xué)雜志《營養(yǎng)學(xué)期刊》刊載一篇來自臺灣研究團隊的論文，更明確指出，在動物實驗中發(fā)現(xiàn)枸杞有明顯改善干眼癥的作用。

枸杞明目雖然好，許多人卻用錯了方法：

平時發(fā)現(xiàn)，很多人喜歡用枸杞泡水、煲湯或煮粥，然后喝水喝湯，卻把枸杞跟茶葉一起倒掉了。殊不知，這樣做根本沒法有效吸收枸杞中護眼的有益成分。

營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞的護眼功效依賴于其中的葉黃素、玉米黃素、胡蘿卜素等，葉黃素、玉米黃素、胡蘿卜素可以7倍保護視網(wǎng)膜，保護眼睛不受紫外線的刺激，從而保護眼睛。。玉米黃素等在視網(wǎng)膜上大量積累，可以減少紫外線刺激，保護視神經(jīng)不受損。人體無法產(chǎn)生這一成分，必須從蔬果中吸收。而大部分食物中的玉米黃素含量很低，唯獨枸杞的玉米黃素含量“一枝獨秀”，能被人體直接吸收。

但玉米黃素不溶于水，光是泡水或煲湯，并不能完全釋放。因此

要發(fā)揮枸杞的護眼功效，最好且最簡單的方法，就是將其嚼爛了吃下去。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是干嚼枸杞，吃的數(shù)量就要減半了，否則容易滋補過度。

枸杞子價廉物美，對保護眼睛有一定的作用，尤其是對于長期對著電腦手機的人來說，更應(yīng)該經(jīng)常食用。平時可以拿來干嚼、泡水或者燉湯，都能起到一定的明目作用。枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。

黑枸杞富含枸杞多糖與花青素，黑枸杞??

防癌抗癌抗氧化延緩衰老??

現(xiàn)在都是手機黨，今后視力不好的人群將越來越多秘?，而花青素是【唯一可直接通過口服直接穿越大腦屏障作用眼部天然營養(yǎng)素】～

眼疲勞又稱視疲勞，可以由多種原因引發(fā)，一般是由于用眼過度造成的。

眼疲勞會引發(fā)眼睛干澀、視物模糊甚至視力下降。緩解眼疲勞的最佳方式就是讓眼睛充分休息。平時工作生活中注意：

1、使用電子產(chǎn)品時保持正確的姿勢和距離；

2、合理地安排工作間歇休息，每隔1小時休息10分鐘為宜，閉目或眺望遠(yuǎn)處；

3、保持眼睛濕潤，注意辦公環(huán)境的溫度、濕度及通風(fēng)情況；

4、經(jīng)常吃一些胡蘿卜、柑橘、木瓜等富含葉黃素的食物。葉黃素具有改善視覺的生物學(xué)功能。

5、根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量2013版》，若食用膳食補充劑，建議每天6~10毫克，對維持視覺健康有益。

6、適當(dāng)補充葉黃素。葉黃素類保健食品有多種品牌，建議根據(jù)自身的需要，考慮到補充的劑量、適宜人群等選擇。

馬博士健康團郭曉暉博士

到此，以上就是小編對于視疲勞中藥方子的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于視疲勞中藥方子的2點解答對大家有用。