大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于補氣安神中藥方子的問題，于是小編就整理了1個相關介紹補氣安神中藥方子的解答，讓我們一起看看吧。

喝些什么茶可以安神？

失眠可以通過茶葉來調(diào)整，有一些朋友以為喝茶會睡不著覺，其實可能是沒喝對茶，因為有些茶是有非常強大助眠作用的。

當然，你選擇茶的話就看你個人的愛好，有普洱茶，分生茶熟茶。熟茶主要是養(yǎng)胃，生茶是減肥的，如果又有助于睡眠，最好是選擇熟茶。

紅茶也是可以的，這幾年非常著名，很多人都喝紅茶，它也有助于睡眠。

但要在晚上，如果我們喝茶的時候盡量幾個方面要注意的，第一，要喝淡一點的茶，不要喝濃茶，濃茶容易造成失眠，第二種，那就是喝茶的時候呢，不要過量，而且是要逐步的適應，如果平時沒有喝茶的習慣，那就是要慢慢的培養(yǎng)，千萬不要一下子喝很多茶，那極有可能會更加睡不著。

其實喝茶，與失眠的關系呢，其實更多的只是一種心情的寫照。有的人失眠的原因，是有很多種，比如家里的事情還有工作的事情，但是喝茶可以讓整個人放松下來，達到治療失眠的一個效果。

所以，針對不同的情況，我們選擇不同的茶葉，慢慢適應，總而言之呢就是心靜自然涼，是吧？讓自己的心，能夠平靜下來，不受外界的一個分擾亂，給自己一個最平靜的心情去應對。

喝茶，是全身心的放松，反而就會促進身體自然睡眠的一個狀態(tài)，不要讓自己處在一種繃緊的壓力情況下，那么就可以慢慢喝茶，慢慢調(diào)整個人的身體，達到治療失眠的目的。

祝大家遠離失眠的痛苦，能夠回到正常的睡眠狀態(tài)中，提高睡眠質(zhì)量，給自己一個對美好生活的期望！

很榮幸回答這個問題。

這個問題我自己家人有親身受益的體驗，所以給您分享一下。

我老公因為工作原因，總是需要熬夜造成生物鐘有點亂套，入睡特別慢，早起特費勁，起床之后也會昏昏沉沉的，因為睡眠不足還導致頭疼。

然后是通過飲用我們公司的馬黛茶，喝了大概有一個月的時間，明顯入睡快了，睡眠質(zhì)量好了，早起不費勁了，頭也不疼了，整個人也精神了很多，總之效果挺明顯。

之所以馬黛茶能起到這樣的效果，取決于它所含的神奇的馬黛因成分以及對人體的全面調(diào)節(jié)作用。

馬黛因成分是一種類似于咖啡因的可以使人提神的物質(zhì)，但是與其不同的是，馬黛因作用柔和，對人體沒有刺激反而會保護心臟。所以馬黛茶具有柔和的提神且安神的作用。

其次，馬黛茶富含人體必需的所有營養(yǎng)成分，同時有促進細胞代謝排毒的成分，這樣從平衡體內(nèi)環(huán)境做起，使得人體達到一個健康狀態(tài)，自然是睡眠方面也有所兼顧。

所以，既提神又安神這種擰巴的作用，確實很讓人費解，但是我們因為一次相信卻確實受益了，所以分享給大家。

但是，還是需要提醒一下，馬黛茶的不同產(chǎn)地、不同選材和不同工藝，對其營養(yǎng)成分影響很大。這與我們中國的普洱茶的品質(zhì)受地域環(huán)境影響很大一樣。只有在富含鐵離子的茶山上生長的馬黛樹，其營養(yǎng)成分才更加優(yōu)質(zhì)。除此之外，嫩葉的營養(yǎng)成分也會比其他部位的營養(yǎng)成分多很多。因此，如果是想長期飲用來調(diào)理三高問題的朋友，一定要注意甄別選地、選材和工藝。精選產(chǎn)地，采摘嫩葉制造的無梗新茶口感宜人，營養(yǎng)豐富，效果顯著，性價比比較高。

當想睡覺之時，是不是總是入睡困難，是否總是容易被輕微的聲響和一點點的小動靜打擾？睡覺時多夢，睡覺正香時卻又突然醒來。睡眠時間自感不足，睡眠時質(zhì)量過差，白天異常疲勞，情緒焦慮……這些恰恰都是失眠的癥狀。

失眠作為一種現(xiàn)代人經(jīng)常有的疾病，使很多人感到困擾，像是上班族、學生黨、寶媽們……于是有很多人都在尋求改善睡眠，幫助睡眠質(zhì)量增加的方法，像是睡前聽輕音樂或睡前喝“茶”。那么我們現(xiàn)在來探討喝哪些“茶”有助于睡眠。

事實上，對于睡前喝茶這一事，不同的人有不同的看法，有些人認為睡前喝茶更不利于睡眠，也有一些人認為睡前喝茶有助于睡眠。其實有些茶之所以喝了之后反而睡的不好，那是因為茶中含有咖啡因，所含的咖啡堿會讓我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)感到興奮，所以我們選擇助眠的茶飲品，應該是不含咖啡因的。

研究顯示咖啡堿在茶樹的分布位置不同，其含量也差異很大，比如一些老葉上其含量就比較少。

所以首先在茶葉的選擇上就應該以葉子為主，也是選擇熟茶的一個原因。其次在品種上，有一些人特別喜歡普洱茶，而普洱茶是一個不錯的選擇。還可以選擇紅茶，紅茶是經(jīng)過“熟化”過程的茶，較為溫和，適合夜間飲用。

最后，值得提醒的是晚上喝茶不宜放太多的茶葉，泡得太濃，空腹喝茶也是很不好的。睡眠質(zhì)量受我們自身的情緒以及周圍的環(huán)境影響很大，因此在睡前要保持好心情。

如果有不愉快事的最好是睡前能夠解決，還有舒適的環(huán)境也是非常重要的，當然最重要的就是放下手機，睡前半個鐘不接觸電腦、手機等電子產(chǎn)品更有利于我們的睡眠。如果失眠嚴重的話還是建議能去看醫(yī)生，好好治療。

指導專家：萬長明，主任醫(yī)師，錦州市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科。

專長：從事神經(jīng)內(nèi)科臨床工作20年，擅長腦出血，癲癇，帕金森等神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療。

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到此，以上就是小編對于補氣安神中藥方子的問題就介紹到這了，希望介紹關于補氣安神中藥方子的1點解答對大家有用。