大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于紅糖雞蛋水的功效的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹紅糖雞蛋水的功效的解答，讓我們一起看看吧。

紅糖煮雞蛋吃了有什么好處？

看到這個(gè)題目，勾起了小編兒時(shí)的回憶，那時(shí)候經(jīng)常偷吃媽媽用紅糖煮的雞蛋，小時(shí)候只覺得特別好吃。沒想過他的營養(yǎng)價(jià)值，今天終于可以扒一扒他的營養(yǎng)價(jià)值啦。

雞蛋是老少皆宜的營養(yǎng)食物，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、卵磷脂和鐵。紅糖中含有各種單糖和多糖類的物質(zhì)，可加速細(xì)胞代謝，為細(xì)胞提供能量。紅糖中的葉酸和微量元素可以刺激機(jī)體的造血功能，增加血容量。紅糖中的維他命和抗氧化等物質(zhì)可以促進(jìn)細(xì)胞代謝物的排泄和細(xì)胞結(jié)構(gòu)的重建等。兩者的結(jié)合可以補(bǔ)充能量，有很好的養(yǎng)生保健作用，老人、小孩、孕婦都適用。紅糖煮雞蛋對于女性來說，是補(bǔ)血暖宮的最佳選擇，可以讓身體溫暖，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，可以改善女性的月經(jīng)情況。紅糖煮雞蛋特別適合產(chǎn)婦，能夠補(bǔ)充能量和血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù)，對子宮的收縮、恢復(fù)，惡露的排出以及乳汁的分泌等，有明顯的促進(jìn)作用。紅糖雞蛋水還可以外敷，具有皮膚排毒養(yǎng)顏，減輕肌膚干癢、疼痛、紅腫等癥狀。

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紅糖水煮雞 蛋做法非常簡單，但是紅糖 水煮雞蛋可又不僅僅是糖水這么簡單，那可是一道藥膳，有著非常高的營 養(yǎng)價(jià)值和養(yǎng)生保健功效。

紅糖煮蛋有什么好處？

1、調(diào)經(jīng)活血補(bǔ) 中益氣健脾胃。 紅糖煮雞蛋可讓身體溫暖，增加 能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì) 排得較為順暢。經(jīng)后若 感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃 度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí) 則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。紅糖雞蛋也可 以加入白木耳，枸杞，紅棗或是 紅豆一起煮。紅糖水具有補(bǔ)中 益氣，健脾胃，暖胃的功效。

2、利于產(chǎn) 婦恢復(fù)體力排出惡露分泌乳汁。 孕婦產(chǎn) 后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中吃紅糖煮雞蛋，能補(bǔ) 充能量，增加血容量，有利于 產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對產(chǎn)后子宮的收縮，恢復(fù)，惡露的排出 以及乳汁分泌等，也有明顯 的促進(jìn)作用。同時(shí)能緩解腹脹，腰緊癥狀。

3、滋潤養(yǎng)生。紅糖雞蛋 也能用于外敷，同樣具有滋潤的功效。老一輩的 人大多經(jīng)歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口 又紅又腫，疼痛難耐的時(shí)候，此時(shí)父母 會(huì)取少許濃度較高的紅糖水涂抹于紅腫處，一會(huì) 兒疼痛就能減輕，紅腫也會(huì)逐漸消退。秋冬 季節(jié)皮膚因寒冷干燥而瘙癢，也可 用紅糖水洗擦，清潔，可有效地減輕干癢的 感覺。 紅糖加桂圓，姜汁共煮，有補(bǔ)血 效果；取番薯，紅糖，姜汁一同煮，不僅具有養(yǎng)生 功效更是一道別具風(fēng)味的點(diǎn)心。

雞蛋鮮為人知的三大 功效 雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食品，而除了其 普通的功效外，俄羅斯“醫(yī)學(xué)論壇”新聞網(wǎng)還盤點(diǎn)雞蛋另 外三種鮮為人知的益處。

1、多吃雞蛋眼 睛“亮”。 雞蛋在這一點(diǎn)上絲毫不遜色于胡蘿卜。很多 研究表明，每天都吃雞蛋的人很少會(huì)患白內(nèi)障。

2、多吃 雞蛋頭發(fā)長得快。 研究發(fā)現(xiàn)，愛吃雞蛋的人 頭發(fā)長得更快。因?yàn)榈包S中的膽堿有利于促進(jìn)頭發(fā)生長。專 家建議女性每天要攝入425毫克膽堿，男性為500 毫克，而一個(gè)雞蛋中就含 有約300毫克膽堿。 紅糖的原料是甘蔗，未經(jīng)過精 煉的紅糖保留了較多甘蔗的營養(yǎng)成分，也更容 易被人體消化吸收，因此能快速補(bǔ)充體力、增加 活力。其中不僅含有可提供熱能的 碳水化合物，還含有人體生長發(fā)育不可缺少的 核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元 素錳、鋅、鉻等各種元素。此外，紅糖的 含鈣量是白糖的10倍，含鐵量是白糖的3.6倍。 如何做 紅糖雞蛋

做法：

1、材料準(zhǔn)備：清水一碗半，生雞蛋3個(gè)，紅糖100g。

2、取一碗半的 水(平時(shí)吃飯用的小碗就可以，也可以看自己的 鍋大小)，開始加熱，等到水里出現(xiàn)水泡后，打入雞蛋。

3、待水開，雞蛋蛋白收在一起，加入紅糖。

4、加糖1分鐘后撈起雞蛋，加少量湯取可食用。

5、如果怕有其它的味道，可放兩片姜片在里面。

一看到題目中的紅糖煮雞蛋，就馬上想到了一個(gè)特殊人群～產(chǎn)婦及例假期女性，這個(gè)人群對紅糖水能補(bǔ)血深信不疑。這么說，如果你想變胖，那紅糖煮雞蛋沒毛病，如果你是單純指望紅糖補(bǔ)血，那真是不靠譜！

紅糖煮雞蛋，可能大多數(shù)人忽略了雞蛋的好處，把更多目光鎖定在了紅糖身上。不管小孩，年輕人，老年人，每天堅(jiān)持吃一個(gè)雞蛋是非常好的。那紅糖到底好不好？

紅糖在我們的日常生活極其常見，是營養(yǎng)成分非常單一、熱量極高的食品，幾乎只提供能量，多吃都沒有什么好處。

不過，在特殊日子里我也會(huì)喝一碗熱乎乎的紅糖水，不為補(bǔ)血，只為暖肚！因?yàn)闊o論是紅糖還是白糖，它們所含的主要成分都是蔗糖，可提供能量，能快速補(bǔ)充體力。用熱水沖泡，可讓身體快速溫暖，增加能量，特殊的日子里緩解肚子冰涼帶來的疼痛。

所以，至于民間流傳的那些紅糖的保健功效，大多都是營銷噱頭。建議大家在平時(shí)都要適當(dāng)?shù)目刂铺堑臄z入，不要盲目相信紅糖的“保健功效”而吃很多紅糖。

作者：孫秋燕 國家二級公共營養(yǎng)師 /國家注冊營養(yǎng)技師

紅糖煮雞蛋、紅糖荷包蛋，我記憶中好像是女士們吃的比較多，反正我目前是還沒見過哪個(gè)老爺們吃這個(gè)進(jìn)補(bǔ)的，我小時(shí)候倒是偷吃過幾回，覺得味道還不錯(cuò)。下面我們就來回答一下題主的這個(gè)疑問吧，

紅糖煮雞蛋吃了有什么好處？

紅糖雞蛋這個(gè)食物并沒有什么神奇的碰撞和變化，主要還是攝入這兩種物質(zhì)中的營養(yǎng)元素，所以能獲得的“好處”或者說“功效”很大一部分也是這兩種食物中的營養(yǎng)物質(zhì)帶來的。之所以說“很大一部分”是因?yàn)檫€有一部分是心理因素，簡單的說比如家里老婆例假時(shí)期身體不適，如果這個(gè)時(shí)候老公給做一個(gè)紅糖煮雞蛋，不管好不好吃、有沒有用這些都在其次，單單是這個(gè)舉動(dòng)就夠暖心暖身的了。

這個(gè)吃法的營養(yǎng)價(jià)值我們也來簡單說說，雞蛋就不用太贅述了，我都快變成“雞蛋吹”了，雞蛋是平價(jià)食材中最適合人類、最為優(yōu)質(zhì)的一種了。而紅糖的主要成分是蔗糖，但是它還是含有一些比較其他為了營養(yǎng)物質(zhì)的，比如葉酸、鹽酸、核黃素和一些維生素、錳、鋅、鉻等礦物質(zhì)，跟雞蛋搭配算是一種還不錯(cuò)的營養(yǎng)補(bǔ)充。

雖然紅糖煮雞蛋雖然熱量高，補(bǔ)充身體能量快，溫?zé)岬某韵氯ヒ埠苁娣⑴恚侨绻f這個(gè)東西補(bǔ)血的話，就有點(diǎn)勉強(qiáng)了。雖然葉酸和一些微量元素有刺激造血功能的作用，但是這個(gè)還得看含量的啊。而很多人貧血大多常見的是缺鐵性貧血，紅糖和雞蛋都不是什么補(bǔ)鐵補(bǔ)血的好選擇，要補(bǔ)什么的話至少食材里得有啊。如果從補(bǔ)鐵補(bǔ)血的角度來說，吃一個(gè)月紅糖煮雞蛋可能都沒有吃兩頓豬肝來的實(shí)際。

最后提示一下啊，這個(gè)吃法的熱量還是挺高的，所以大家還是要適量啊。

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到此，以上就是小編對于紅糖雞蛋水的功效的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于紅糖雞蛋水的功效的1點(diǎn)解答對大家有用。