大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于維生素d作用和功效的問題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹維生素d作用和功效的解答，讓我們一起看看吧。

維生素D是是什么？

維生素D類是指具有鈣化醇生物活性的一大類物質(zhì)。維生素D是人體需要的一種脂溶性維生素，對維持人體血鈣和磷水平的穩(wěn)定，以及骨骼的正常礦化過程等具有重要作用。

維生素D至少有5種形式，以維生素D2和D3最為常見。維生素D2，也叫麥角骨化醇，植物可通過陽光將體內(nèi)的麥角固醇轉(zhuǎn)化為維生素D2。維生素D3，也叫膽鈣化醇，動(dòng)物和人則可以通過曬太陽將皮膚中的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D3。維生素D2和D3都是白色晶體，其化學(xué)性質(zhì)比較穩(wěn)定，一般的烹調(diào)方式不會(huì)引起維生素D的損失，但是脂肪酸敗可引起維生素D破壞。

人體維生素D的來源主要通過皮膚接觸陽光或者從食物中獲得。大多數(shù)食物中不含有維生素D，含脂肪比較高的海魚、動(dòng)物肝臟以及蛋黃和奶油中維生素D相對較多。

維生素ad有什么作用？

維生素A有助于幫助機(jī)體生長發(fā)育，還可以有效的預(yù)防干眼癥以及夜盲癥，它可以維持人們的正常視力。維生素D有助于促進(jìn)鈣的吸收，還能夠維持鈣的正常代謝，促進(jìn)骨骼、牙齒正常的發(fā)育。在嬰幼兒時(shí)期一定要補(bǔ)充充足的維生素AD，對于神經(jīng)傳導(dǎo)以及肌肉收縮也是極其重要的。

男人吃維生素D的功效與作用？

男人吃維生素D的功效與作用

男人吃維生素D具有以下功效：①用于維生素D缺乏癥的預(yù)防與治療；②用于慢性低鈣血癥、低磷血癥、佝僂病及伴有慢性腎功能不全的骨軟化癥；③甲狀旁腺功能減退癥（術(shù)后、特發(fā)性或假性甲狀旁腺功能減退癥）的治療；④老年性骨質(zhì)疏松癥。

維生素D是一種脂溶性維生素類藥物，主要功用是促進(jìn)小腸粘膜細(xì)胞對鈣和磷的吸收。還有促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長、分化及調(diào)節(jié)免疫功能作用。男性服用維生素D主要用于預(yù)防和治療維生素D缺乏癥。服用維生素D也可能會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，如便秘、腹瀉、持續(xù)性頭痛、食欲缺乏、口內(nèi)有金屬味、惡心、嘔吐、口渴、疲乏、無力。長期大量使用導(dǎo)致不良反應(yīng)發(fā)生的頻率和程度均有所增加，還會(huì)引起高鈣血癥。

維生素D屬于非處方藥，建議使用前一定要詳細(xì)閱讀說明書，如需長期服用，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

本內(nèi)容由首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 藥學(xué)部 主任醫(yī)師 高燕菁審核

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維生素d對植物的作用是什么？

正維生素對高等植物來說是自養(yǎng)性的。當(dāng)植物中的維生素含量因某些原因而低于一定水平時(shí),代謝就會(huì)受到影響。因此,人們研究和應(yīng)用外源維生素,以調(diào)節(jié)植物的生長發(fā)育。

　　對外部形態(tài)：生長發(fā)育的調(diào)節(jié)

外源維生素能引起植物形態(tài)發(fā)生變化,尤其能刺激根系的形成和生長入細(xì)多實(shí)驗(yàn)表明,維生素D刺激某些植物根系的生成,可能與過氧化物酶活性的變化有關(guān)

　　將維生素D_2與植物生長素混合后用于洋薊離休培養(yǎng),佛導(dǎo)致很高的生根率;某些維生素能使抑制根系生長的作用發(fā)生逆轉(zhuǎn)。例如,GH_3對綠豆幼苗根系生長的抑制作用,可用硫胺素處理使之逆轉(zhuǎn),并促使根系增加

多種維生素的功效和作用是什么？

人體對維生素的需求量雖然少，但卻是必不可少的，在體內(nèi)，維生素多以輔酶的形式參與酶的構(gòu)成，從而維持人體正常的代謝等各種生理活動(dòng)。一旦維生素缺乏，就有可能出現(xiàn)各種不良的后果。那么不同維生素對人體的作用是什么呢？

1. 維生素A

維生素A參與人體上皮組織細(xì)胞的合成，可以幫助細(xì)胞再生，維生素A也能夠維持眼睛在黑暗中的視物能力，維生素A還有助于維持和提高免疫功能。

2. 維生素B族

維生素B族是一個(gè)龐大的家族，每種B族維生素對人體的作用也有所區(qū)別。比如維生素B1可以維持神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)正常功能；維生素B6是中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)必不可少的物質(zhì)等。B族維生素在代謝的很多環(huán)節(jié)，特別是能量代謝環(huán)節(jié)起到了重要作用。

3. 維生素C

維生素C主要參與人體抗體的合成，有助于提高人體免疫力，維生素C還有助于維持皮膚和牙齦健康。缺乏維生素C，會(huì)出現(xiàn)牙齦萎縮、出血等情況。

4. 維生素D

維生素D可以參與機(jī)體多種功能調(diào)節(jié)，可以促進(jìn)鈣的吸收。并且維生素D還具有免疫調(diào)節(jié)作用，特別是對呼吸道感染有防護(hù)作用。

5. 維生素E

維生素E又名生育酚，是一種抗氧化劑，可以避免體內(nèi)的正常細(xì)胞遭受有害自由基的破壞，從而可以維持機(jī)體的免疫水平。

以上就是幾種常見的維生素對人體的不同作用了。如果想要補(bǔ)充的話，首先可以從含有相對應(yīng)的維生素食物中攝入，比如補(bǔ)充維生素A可以多食用動(dòng)物肝臟、菠菜等食物；補(bǔ)充維生素B族可以多食用豆類、種子、堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟；補(bǔ)充維生素C，可以食用獼猴桃、辣椒、番茄等新鮮蔬果等。如果日常飲食不均衡，難以保證維生素的正常攝入，就可以試試多種維生素片來同時(shí)補(bǔ)充多種維生素，維護(hù)身體健康。

不同人群對維生素的種類和數(shù)量的要求也不同，可以看看按人群分類的湯臣倍健多種維生素片，加強(qiáng)不同人群所需的維生素、礦物質(zhì)種類，補(bǔ)充更有針對性。

現(xiàn)在你知道不同維生素對人體的作用，以及如何補(bǔ)充維生素更好了嗎？

到此，以上就是小編對于維生素d作用和功效的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于維生素d作用和功效的5點(diǎn)解答對大家有用。