大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于山藥有哪些功效的問題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹山藥有哪些功效的解答，讓我們一起看看吧。

山藥的功效與作用？

山藥，又稱薯蕷，性味甘，平。歸脾、肺、腎經(jīng)。具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精的作用?？梢杂糜谥委熎⑽柑撊酰瑲怅幉蛔銓?dǎo)致疲乏無力，短氣，胃納不好，面色萎黃，大便不成形等癥狀；腎虛導(dǎo)致的腰酸乏力，遺精早泄，夜尿頻多，遺尿等癥狀。

吃山藥的十大好處？

好處如下:　1.美容養(yǎng)顏

　　山藥對(duì)滋養(yǎng)皮膚，健美養(yǎng)顏有獨(dú)特療效。不管是食用還是入藥都對(duì)皮膚有一定的好處。

　　2.營(yíng)養(yǎng)成分高

　　鐵棍山藥因富含18種氨基酸和10余種微量元素，及其它礦物質(zhì)。

　　山藥中富含大量蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸。

山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與食用功效？

山藥與土豆類似，作為植物的根莖，它含有大量的淀粉酶，除此以外，山藥中還含有大量植物蛋白，含有豐富的山藥淀粉酶以及多酚物質(zhì)，能夠有效的緩解消化系統(tǒng)問題，比如消化不良，或者脾胃虛弱的癥狀，還可以緩解腹部脹痛，但是也需要適量的食用。

多吃山藥有哪些好處？

經(jīng)常吃山藥具有很強(qiáng)的健脾開胃的作用，所以吃了山藥能夠使食欲增強(qiáng)、脾胃的運(yùn)化能力提高，因而能夠起到很好的促進(jìn)食物消化的作用。

山藥當(dāng)中還含有豐富的碳水化合物，1g碳水化合物產(chǎn)生4千卡的熱量，山藥在為機(jī)體補(bǔ)充能量、促進(jìn)機(jī)體代謝方面同樣有很多好處。

多吃山藥的好處：健脾益胃，消食、止咳、潤(rùn)肺。女性食用也能改善體質(zhì)不足的癥狀。

山藥具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功能。山藥富含人體所需的蛋白質(zhì)、粗纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它含有18種人體所需的16種氨基酸。

經(jīng)常吃山藥到底有什么好處呢？

經(jīng)常吃山藥具有很強(qiáng)的健脾開胃的作用，所以吃了山藥能夠使食欲增強(qiáng)、脾胃的運(yùn)化能力提高，因而能夠起到很好的促進(jìn)食物消化的作用。山藥當(dāng)中還含有豐富的碳水化合物，1g碳水化合物產(chǎn)生4千卡的熱量，山藥在為機(jī)體補(bǔ)充能量、促進(jìn)機(jī)體代謝方面同樣有很多好處。

到此，以上就是小編對(duì)于山藥有哪些功效的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于山藥有哪些功效的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。