大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于打通中焦中藥方比例的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹打通中焦中藥方比例的解答，讓我們一起看看吧。

肚臍涼、腳冷夏天不出汗該怎么處理？

肚臍涼、腳冷夏天不出汗，以及大便不成形，腰膝酸軟怕寒涼，手腳無(wú)力等這些類似的情況，其實(shí)屬于中醫(yī)里典型的“上熱下寒”。

一、 為什么會(huì)出現(xiàn)上熱下寒情況？

現(xiàn)在社會(huì)上像這這種癥狀的人很多，而且年青人所占比例越來(lái)越大。脈象一般表現(xiàn)為上焦亢奮，中焦淤堵，下焦無(wú)力。

為什么會(huì)出現(xiàn)上熱下寒呢？現(xiàn)代社會(huì)信息化程度越來(lái)越高，很多操作都可在電腦上操作完成，同時(shí)電子游戲成為很多年青人的特殊愛(ài)好，手機(jī)每個(gè)人都愛(ài)不釋手，這就造成了很多人長(zhǎng)期久坐，頭腦、眼睛、嘴巴、手及上半身在動(dòng)， 唯獨(dú)不動(dòng)的就是下半身，坐著，趟著，睡著。上半身不動(dòng)外，現(xiàn)代人又很喜歡吃一些難消化的垃圾食品和一些寒涼的飲料和水果。

中醫(yī)認(rèn)為，人平時(shí)應(yīng)該氣往下沉，從而帶動(dòng)心火下行溫暖下肢，心火之陽(yáng)溫煦腎水，變成氣體上升滋養(yǎng)肝木與頭面上肢。上面動(dòng)的太多，血不足，氣有余便是火，這心火本來(lái)可以引到下面，溫暖我們的下肢，但是因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)上述個(gè)人的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣的問(wèn)題，造成中焦淤堵，隔膜受寒涼阻擋通道，能量只有反其道上行，于是出現(xiàn)了上熱下寒。

二、怎樣做到引血下行、引氣歸元？

1、摒棄不良的生活習(xí)慣。主要包括:一是不要長(zhǎng)時(shí)間久坐；二是不要每天長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)；三是不要貪吃寒涼的水果和飲料；四是不要經(jīng)常吃油炸類的垃圾食品；五是不要經(jīng)常通宵熬夜。

2、這里給大家介紹兩種不需吃藥的方法:

一是經(jīng)常練單腳站立。單腿站立則可以很好地引血下行、引氣歸元，將氣血收于肝經(jīng)的太沖穴、腎經(jīng)的涌泉穴和脾經(jīng)的太白穴，從而有效地調(diào)節(jié)身體的平衡，進(jìn)而使肝、脾、腎等臟器功能都得到快速的增強(qiáng)。

練習(xí)單腿站立的方法非常簡(jiǎn)單。只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側(cè)，任意抬起一只腳，試試能站立幾分鐘。注意：關(guān)鍵是不能將眼睛睜開(kāi)。這樣你調(diào)節(jié)自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協(xié)調(diào)，而是通過(guò)調(diào)動(dòng)大腦神經(jīng)來(lái)對(duì)身體各個(gè)器官的平衡進(jìn)行調(diào)節(jié)。

二是經(jīng)常練習(xí)跺腳。

跺腳，大多數(shù)人都跺過(guò)，但是許多人還不知道這個(gè)運(yùn)動(dòng)的好處，跺腳可以疏泄心中的不快、惋借、后悔等心情，更能達(dá)到疏通腿部經(jīng)絡(luò)，引導(dǎo)氣血運(yùn)行下肢的作用。

練習(xí)跺腳最好在早晨，首先要選擇平整地面，開(kāi)始原地踏步，此時(shí)放松我們的身軀關(guān)節(jié)，稍微含胸，放松肩部關(guān)節(jié)，下巴微收，舌頂上顎，目光前下視，雙手自然的前后擺動(dòng)。 當(dāng)感覺(jué)腿腳松開(kāi)時(shí)，就開(kāi)始呼吸配合，踏步從5步吸氣開(kāi)始，根據(jù)自己的訓(xùn)練進(jìn)步可以提升步數(shù)，灌入下腹部，到腿部。接呼氣，用鼻子噴氣之法，連續(xù)噴氣。同時(shí)意念引導(dǎo)氣體從腳底涌泉隨著噴氣排出體外。意念的引導(dǎo)加上動(dòng)態(tài)的配合，氣體灌入身體，排出體外達(dá)到氣體的置換，血液的循環(huán)。跺腳練習(xí)時(shí)要注意不要太過(guò)，身體微微出汗為好，過(guò)了會(huì)損耗陽(yáng)氣。

陽(yáng)氣下引，得是上熱下寒。上面有多余的陽(yáng)氣，從有必要和可能下引。上不熱，只需補(bǔ)中補(bǔ)下，無(wú)須下引。

上熱用涼降，下寒則溫補(bǔ)。如果只是下寒，直接補(bǔ)中下焦即可。

食療的補(bǔ)中下焦，可用姜湯代茶飲。沒(méi)有濕的可加棗。顧護(hù)脾胃的可加紅糖。溫下焦可加服小茴香（或粉），寒重的可加服肉桂（粉）。

堅(jiān)持幾個(gè)月，就會(huì)見(jiàn)效。

亦可艾灸痛處，或膏藥溫敷。關(guān)節(jié)處宜艾灸。艾灸可通陽(yáng)。

也可拍打、按摩肢體，遇到冰涼僵硬之處，多揉捏，直到化解開(kāi)。幾百下不在話下。

總之，通則不痛，痛則不通。設(shè)法通暢為上。

你既然用了陽(yáng)氣一詞，說(shuō)的那就是中醫(yī)了。

在中醫(yī)里，陽(yáng)氣是不能向下的，它只能向上，不然怎么叫陽(yáng)氣呢，所以你的第一個(gè)問(wèn)題可以否掉。

第二個(gè)問(wèn)題是腿腳冷，考慮到你問(wèn)的第一個(gè)問(wèn)題，應(yīng)該是上火下寒，這是中焦不通，打通中焦即可。

打通中焦有很多方法，你既然問(wèn)了中醫(yī)，那就吃藥吧，補(bǔ)中益氣湯（丸），建中湯什么的都可以，這個(gè)最好問(wèn)一下中醫(yī)，因?yàn)椴煌乃幬镉胁煌膫?cè)重，對(duì)癥下藥才能取得事半功倍的效果。

我的回答希望對(duì)你有用，也可以私聊我。

心是太陽(yáng)離卦，耳目是水火的門(mén)戶，堵住門(mén)戶，內(nèi)聽(tīng)內(nèi)視，塞兌閉戶放松引到哪里哪里熱，涼為坎水，未既之卦，轉(zhuǎn)既濟(jì)之卦，先從步天罡開(kāi)始，風(fēng)雷，一陽(yáng)來(lái)復(fù)，打通肝經(jīng)木，肘舞巽卦為風(fēng)木，二木生心火，火生土。心到自然熱。打開(kāi)生生之門(mén)。標(biāo)本兼治。虛則補(bǔ)其母，實(shí)測(cè)瀉其子。

怎么把陽(yáng)氣往下引？肚臍發(fā)涼，腳冷夏天都不出汗？

陽(yáng)氣往下引的說(shuō)法并不存在，不過(guò)肚臍發(fā)涼，同時(shí)下肢多發(fā)冷，很少出汗則一般說(shuō)明體質(zhì)偏陽(yáng)虛，或者上熱下寒體質(zhì)，尤其是上熱下寒體質(zhì)尤其需要引火下行。

像陽(yáng)虛體質(zhì)，主要就是體內(nèi)陽(yáng)氣不足，不能夠充分地發(fā)揮其溫煦，激發(fā)，推動(dòng)的作用，導(dǎo)致身體出現(xiàn)虛寒現(xiàn)象。首先針對(duì)陽(yáng)虛體質(zhì)，這類人平時(shí)宜多食用壯陽(yáng)作用的食物，來(lái)補(bǔ)充身體的熱量還有陽(yáng)氣，像羊肉，狗肉，干姜，胡椒，肉桂等等。

同時(shí)可配合金匱腎氣丸服用，金匱腎氣丸是用于腎陽(yáng)不足，腰膝宿舍內(nèi)軟，下半身常常會(huì)出現(xiàn)冷感，小便不利，舌質(zhì)薄白或者小便反多等等。

其次就是上熱下寒證，現(xiàn)在上熱下寒體質(zhì)的人越來(lái)越多了，這類體質(zhì)就不能像陽(yáng)虛體質(zhì)那樣調(diào)理，會(huì)加重“上熱”的癥狀，就需要引火下行，引氣血下行。

正如古代醫(yī)家所說(shuō)“下焦寒而上焦自熱，欲使上焦只熱變?yōu)榍鍥觯禺?dāng)使下焦之寒重變溫暖”，

那么對(duì)于上熱下寒證可以服用交泰丸，交泰丸的組成十分簡(jiǎn)單，僅黃連肉桂兩味藥，但是可以治療陰陽(yáng)失乖，水火不濟(jì)，失眠多夢(mèng)證。黃連能夠降心火，肉桂可以溫腎水，寒熱并用，如何可得水火既濟(jì)。

同時(shí)平時(shí)勿久坐，可以多活動(dòng)下肢，保證下肢溫，尤其是女孩子少穿涼鞋和短裙，平時(shí)可以多做金雞獨(dú)立，轉(zhuǎn)腳腕等來(lái)引血下行。

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焦慮癥越來(lái)越嚴(yán)重了，如何能緩解焦慮？

看你在哪個(gè)城市了。

恕我冒昧，你月薪最高八千八，平時(shí)是不是還拿不到八千。

一般來(lái)說(shuō)，如果工資穩(wěn)定八千，不論在哪個(gè)城市都算可以的工資了。

除非不穩(wěn)定，那就不好說(shuō)了。

緩解焦慮的方法就是實(shí)事求是，面對(duì)自己，買(mǎi)不起房就別買(mǎi)，養(yǎng)不起娃就別生。

量力而行。

人之所以感到不幸大多是因?yàn)榭吹奖茸约盒疫\(yùn)的，俗話又說(shuō)，安慰別人最好的辦法就是拿自己身上更悲慘的事情來(lái)開(kāi)解。

如果你們?cè)谌木€小城市，房貸物價(jià)壓力不大的話，放寬心態(tài)，放低追求，日子也可以過(guò)得很舒心。

我目前的情況比你還要差，我和我老公是小城市體制內(nèi)的，工資特別低，就是餓不死而已，每個(gè)月的工資到賬就兩千多，貨真價(jià)實(shí)的兩千出頭。我倆只能靠著一年發(fā)兩三次的績(jī)效維持大的支出，七七八八的加上公積金的收入也才月入一萬(wàn)出頭，我的公積金七百多，我老公的一千一。注意，公積金還拿不出來(lái)，實(shí)際我們倆的月收入才八千左右。

我們暫時(shí)不用養(yǎng)老人，但和你一樣，要養(yǎng)娃供房貸，扣除房貸每個(gè)月兩千二，每個(gè)月可支配的資金也就六千了[淚奔]養(yǎng)娃每個(gè)月花多少錢(qián)沒(méi)算過(guò)，但是她才兩個(gè)月不到，因?yàn)樯∽≡壕突?千多塊錢(qián)了。

但是我倆還挺樂(lè)觀，想想我們的父母輩，在艱苦的環(huán)境下把我們撫養(yǎng)長(zhǎng)大，如今我們溫飽已解決，更高的追求慢慢來(lái)就好。

我和老公都是該買(mǎi)什么就買(mǎi)什么，也沒(méi)刻意省著，晚上去超市青菜肉類這些生鮮已經(jīng)打折了，一日三餐自己煮。水果零食買(mǎi)自己喜歡的，偶爾自駕去周邊轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。商場(chǎng)的大餐很少吃，還不如自己煮的香。曾經(jīng)我和老公的快樂(lè)就是去老街小巷尋找那些經(jīng)典的老字號(hào)美食，哈哈，好吃不貴。

其實(shí)，生活是你自己的，看你選擇用什么方式生活，開(kāi)心一點(diǎn)過(guò)不好嗎？

每天放空心情，看看孩子的可愛(ài)一面，看看藍(lán)藍(lán)的天空，美麗的花朵??，聽(tīng)聽(tīng)輕松點(diǎn)的音樂(lè)，和朋友聚聚會(huì)聊聊天。

生活是很苦，可還得努力過(guò)下去的啊。

不能改變現(xiàn)狀的情況下，只有改變自己了。

加油吧，為生活努力的人。

不要想太多，不要擔(dān)心不要攀比，自己過(guò)自己的日子，想想每天怎樣開(kāi)心就怎么過(guò)，其實(shí)大多數(shù)人多多少少都會(huì)有焦慮，只不過(guò)表現(xiàn)出來(lái)的不同而已，想那么多干嘛呢，世界你一天千變?nèi)f化，也許你所擔(dān)心的都是不存在或者多余的，人生短暫，好好享受生活吧，給自己買(mǎi)一套心儀已久的化妝品，獎(jiǎng)勵(lì)自己，好好滴啊。

我17年的時(shí)候焦慮的最厲害！心悸，發(fā)憋，頭暈，常常有頻死感！我曾一度對(duì)生活喪失了信心！當(dāng)然焦慮和性格有很大的關(guān)系，越善良懦弱越容易患上焦慮！那段時(shí)間還好老公一直陪我左右，成了我的堅(jiān)強(qiáng)后盾和溫暖的依靠，再加上中藥調(diào)理，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，焦慮有所改善！但如果遇到著急棘手的事情時(shí)，焦慮癥狀還是會(huì)持續(xù)一段時(shí)間！感覺(jué)這個(gè)去不了根兒一樣！

怎樣預(yù)防偏頭痛？

目前很多年輕和中年人都被偏頭痛這個(gè)疾病所困擾著，偏頭痛是頭痛疾病中癥狀很強(qiáng)烈的一種，痛感在中重度以上。發(fā)作時(shí)可能有視覺(jué)障礙，肢體麻痹等先兆，偏頭痛還會(huì)逐漸惡化，發(fā)作時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)頻率越來(lái)越密集。所以很多人都想知道怎樣預(yù)防偏頭痛？

引發(fā)偏頭痛的病因，目前醫(yī)學(xué)界卻認(rèn)為有遺傳、飲食、藥物和精神等引起。

現(xiàn)在很多人都有一個(gè)壞習(xí)慣就是出現(xiàn)頭痛等問(wèn)題時(shí)，就盲目的服用一些止痛藥。這樣很可能就會(huì)造成藥不對(duì)癥的問(wèn)題，時(shí)間一久，很可能原來(lái)的問(wèn)題得不到解決，身體還會(huì)出現(xiàn)新的問(wèn)題，偏頭痛就可能由此引發(fā)。

需要注意的是平時(shí)的日常生活中，需要給自己一個(gè)盡量輕松舒緩的環(huán)境，避免長(zhǎng)時(shí)間心理壓力過(guò)大，注意好自己的休息時(shí)間。保證正常充足的休息，避免熬夜，在起床后按摩太陽(yáng)穴一段時(shí)間或者經(jīng)常喝點(diǎn)薄荷茶都有預(yù)防偏頭痛的作用。

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偏頭痛是以反復(fù)發(fā)作的一側(cè)或雙側(cè)搏動(dòng)性頭痛，是腦部發(fā)作性血管~神經(jīng)功能障礙的一種功能性疾病。偏頭痛是在遺傳因素的基礎(chǔ)上形成的局部顱內(nèi)外血管對(duì)神經(jīng)體液調(diào)節(jié)機(jī)制發(fā)生異常而引起的。在平時(shí)生活中女性發(fā)生偏頭痛的人比男性多見(jiàn)。

大多數(shù)的偏頭痛癥狀是在沒(méi)有任何先兆的情況下發(fā)生的，而在一般情況下，人不會(huì)無(wú)緣無(wú)故的出現(xiàn)頭痛癥狀。偏頭痛的頻繁發(fā)作不僅影響人的生活、工作和健康，而且久治不愈的偏頭痛還會(huì)影響人的心理健康。在出現(xiàn)比較頻繁發(fā)生的偏頭痛癥狀時(shí)首先應(yīng)該做一做頭頸部CT、腦血流圖、血液生化等檢查尋找引起偏頭痛的原因。并且分析和尋找誘發(fā)或加重頭痛的因素，才能有的放矢地選擇緩解或減輕頭痛的有效辦法。常用的藥物有谷維素、顱痛定、氟桂利嗪和安定等抗焦慮藥。

偏頭痛患者在生活中要注意合理飲食，避免過(guò)飽或過(guò)饑，少吃食高脂肪食物和戒酒，避免食用其它如奶酪、巧克力、熏魚(yú)等誘發(fā)性食物。注意氣候變化，避免噪聲、閃電、強(qiáng)光等刺激，防止誘發(fā)偏頭痛。婦女在月經(jīng)前或月經(jīng)期，要避免情緒緊張，減少發(fā)作。

生活要有規(guī)律，運(yùn)動(dòng)要適度，注意勞逸結(jié)合，保持充分休息和充足睡眠，避免精神緊張和過(guò)度疲勞，因?yàn)槿鄙偎摺⒕o張、疲勞等因素會(huì)誘發(fā)頭痛發(fā)作和加重焦慮。

偏頭痛發(fā)作時(shí)期如果出現(xiàn)黑蒙(即突然一只眼睛出現(xiàn)無(wú)痛性視力喪失)、亮點(diǎn)等癥狀時(shí)不要緊張，應(yīng)該立即臥床休息并保持安靜，嚴(yán)重或不能緩解時(shí)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)一步診治療。

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謝謝閱讀！

怎樣預(yù)防偏頭痛的？嗯，可以吃一些不會(huì)引發(fā)頭痛的食物，比如超米煮過(guò)的水果或水果干，例如櫻桃，楊梅，梨，梅子。煮過(guò)的綠色蔬菜，黃色蔬菜，蘆筍，青花菜，甜菜，綠葉菜，生菜，菠菜，結(jié)果芋頭還有自來(lái)水，礦泉水等。對(duì)于經(jīng)期頭痛，避開(kāi)動(dòng)物性脂肪，蔬菜油，以便減少雌性激素，高鐵食物可以消除體內(nèi)過(guò)多的雌激素，服用鈣片能治療，預(yù)防偏頭痛，1200到1600毫克的鈣蝎子辮筒少量多餐，可穩(wěn)定血糖濃度，以免引發(fā)偏頭痛。飲食中應(yīng)包括杏仁果，杏仁奶，介才相親魂，香蒜頭，櫻桃鳳梨補(bǔ)充鎂鎂，對(duì)經(jīng)期頭痛有用，配合50到100毫克的維生素b6一起服用。另外照射十分鐘的太陽(yáng)陽(yáng)光所產(chǎn)生的維生素d足夠身體需要。

偏頭痛是一種反復(fù)發(fā)作的頭痛，嚴(yán)重困擾病人的工作和生活質(zhì)量。預(yù)防偏頭痛主要是調(diào)節(jié)生活方式，調(diào)解生物鐘是關(guān)鍵，避免低血糖，飲食規(guī)律，改變周末睡覺(jué)的習(xí)慣，避免不規(guī)律加班，保證足夠的休息。不要讓眼睛疲勞。

頭痛的分類非常復(fù)雜，現(xiàn)在應(yīng)用比較廣泛的是ICHD－10標(biāo)準(zhǔn)。但是作為一個(gè)普通人，只要知道大致分為：緊張性頭痛，偏頭痛，從集性頭痛，藥物濫用性頭痛等四類就可以了。

偏頭痛的定義是很?chē)?yán)格的，并不是字面上的一邊頭痛就可以稱為偏頭痛。分類可分為有先兆，無(wú)先兆，偏癱性偏頭痛等。每種頭痛的診斷必須符合必須同時(shí)符合必須條件和非必須條件，僅以最常見(jiàn)的無(wú)先兆偏頭痛為例。國(guó)際頭痛協(xié)會(huì)(International Headache Society, IHS)制訂的診斷標(biāo)準(zhǔn)為：表現(xiàn)為自發(fā)的復(fù)發(fā)性頭痛發(fā)作，持續(xù)4～72小時(shí)。頭痛的典型特征是局限于單側(cè)的搏動(dòng)性頭痛，程度為中度或重度，可因日常軀體活動(dòng)而加重，伴惡心、怕聲和畏光。

　　診斷標(biāo)準(zhǔn)：

　　a．至少有5次發(fā)作符合b～d項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)

　　b．頭痛發(fā)作持續(xù)時(shí)間4～72小時(shí)(未經(jīng)治療或治療無(wú)效者)。

　　c．頭痛至少具有下列特點(diǎn)中的兩項(xiàng)：

　　(1) 局限于單側(cè)；(2)搏動(dòng)性質(zhì)；(3)程度為中度或重度(日常活動(dòng)受限或停止)；(4)因上樓梯或其它類似日常軀體活動(dòng)而加重。

　　d．頭痛期至少具有下列中的一項(xiàng)：

　　(1) 惡心和/或嘔吐；(2)畏光和怕聲。

　　e．至少具有下列中的一項(xiàng)：

　　(1) 病史、體檢和神經(jīng)系統(tǒng)檢查不提示癥狀性頭痛；(2)病史和/或體檢和/或神經(jīng)系統(tǒng)檢查提示癥狀性頭痛，但可被適當(dāng)?shù)臋z查排除；(3)有癥狀性頭痛的表現(xiàn)，但偏頭痛首次發(fā)作與癥狀性頭痛在時(shí)間上無(wú)明確關(guān)系。

　　很多人看到這里已經(jīng)眼暈了，我到底是不是偏頭痛啊？！最好的辦法是把診斷交給專業(yè)的醫(yī)師。國(guó)內(nèi)偏頭痛看的比較好的專家包括北京的于生元，南京的萬(wàn)琪，重慶的周冀英，四川的何俐等。

偏頭痛是無(wú)法根治的，要有持續(xù)斗爭(zhēng)和平共存的心態(tài)，但是可以避免，一個(gè)很好的方法就是寫(xiě)偏頭痛日記，記錄什么樣的原因誘發(fā)了頭痛。前面答案中的勞累，巧克力，酒等都是各人的經(jīng)驗(yàn)。最好能找出你的危險(xiǎn)因素是什么，然后去避免它。發(fā)作時(shí)候睡覺(jué)休息，吃藥就可以了。

其實(shí)不完美也是一種人生。

到此，以上就是小編對(duì)于打通中焦中藥方比例的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于打通中焦中藥方比例的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。