大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于維生素b6作用和功效的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹維生素b6作用和功效的解答，讓我們一起看看吧。

b6維生素作用和功效？

維生素B6是體內(nèi)多種酶的輔酶，參與氨基酸轉(zhuǎn)化、循環(huán)、血紅素合成和糖原分解。維生素B6可促進(jìn)腦抑制性神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生，并可治療兒童驚厥、妊娠嘔吐和精神焦慮。維生素B6缺乏可引起高同型半胱氨酸血癥，增加人體對各種激素的敏感性，與乳腺、前列腺、子宮等激素依賴性腫瘤的發(fā)生有關(guān)。但也不能過量補(bǔ)充維生素B6，過量的維生素B6會造成神經(jīng)損傷。

維生素b6片有什么作用？

維生素b6可以治療口腔潰瘍，在日常生活中，很容易出現(xiàn)口腔潰瘍，這是由于缺乏維生素b6的表現(xiàn)，口服維生素b6或靜脈注射維生素b6，可以有效治療口腔潰瘍，效果很好。維生素b6也可用于治療提高免疫力、預(yù)防癌癥，維生素b6具有一定的抗癌、抗癌作用。維生素b6也可用于治療腕管綜合征。

吃維生素b6有什么好處呢？會有哪些好處？

b6除了吃還有什么用，這個各大藥房都有賣、而且很便宜的小藥片除了能給你補(bǔ)充維生素，還能祛除你臉上討厭的閉口粉刺！下面，我將講述它的使用方法，你們都可以一試。不過，效果程度如何，還得看個人體質(zhì)，我用了一個月，基本消了。

1、最簡單的，就是b6+薏仁水

薏仁水也可換成其他，比如神仙水、珍貴水、金盞花水、健康水、蒸餾水、絲瓜水等等。先把藥品碾碎（也可以接泡化），放小噴瓶里和水一起發(fā)生物理反應(yīng)，然后倒在面膜紙上開始敷臉，時間和平時面膜時間差不多即可。

（整張臉大概6片，局部，1-2片就行）

2、b6+蘆薈膠。

將b6碾碎，撒在蘆薈膠里，遇到b6的蘆薈膠會化成水，然后用化妝棉濕敷就行，注意避開眼睛哦~~~

敷之前記得洗臉，敷完之后也記得洗臉，完了繼續(xù)正常的護(hù)膚步驟。一般情況，連用3天都能看到效果的。另外，注意飲食清淡、切勿熬夜！

維生素B6治療什么病？

維生素B6又名吡哆素，是一種B族水溶性維生素，其廣泛存在于動物性和植物性食物中，如各種肉類、魚類、谷物、蔬菜、堅果中含量較高，人體的腸道菌群可以有助于維生素B6的合成，但其量甚微，我們身體所需大多數(shù)維生素B6還需要從食物中獲得。維生素B6在體內(nèi)作為輔酶參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的代謝，還可參與核酸和DNA的合成，維持人體適宜的免疫功能，促進(jìn)白細(xì)胞和血紅蛋白的合成，并可參與同型半胱氨酸的代謝轉(zhuǎn)化，那么維生素B6能治療什么病？今天孫藥師就和大家說一說：

1. 維生素B6缺乏癥：維生素B6缺乏可導(dǎo)致食欲減退、脂溢性皮炎、失眠、貧血、唇干裂、情緒低落等，維生素B6可用于防治維生素B6缺乏癥。
   
2. 周圍神經(jīng)炎：長期服用異煙肼治療肺結(jié)核的患者可發(fā)生周圍神經(jīng)炎，維生素B6可與異煙肼的中間代謝產(chǎn)物結(jié)合，增加腎臟排泄，可防治異煙肼所致周圍神經(jīng)炎。
   
3. 貧血和白細(xì)胞減少癥：維生素B6可參與血紅蛋白和白細(xì)胞的合成，是防治貧血的輔助藥物，并可用于治療白細(xì)胞減少癥。
   
4. 高同型半胱氨酸血癥：維生素B6可促進(jìn)血漿同型半胱氨酸轉(zhuǎn)化為蛋氨酸，在臨床上可與葉酸、維生素B12聯(lián)合治療高同型半胱氨酸血癥，從而顯著降低腦卒中和冠心病等心腦血管疾病的發(fā)病率和死亡率。
5. 止吐：維生素B6可促進(jìn)氨基酸的代謝，抑制中樞催吐化學(xué)感受區(qū)，可用于妊娠、放射病、抗癌藥所致嘔吐的輔助治療，常與其他止吐藥聯(lián)合使用。
6. 回乳：維生素B6可刺激腦內(nèi)多巴胺的生成，激動多巴胺受體，從而減少垂體催乳素的分泌，可用于哺乳期婦女回乳。
7. 帕金森綜合征：維生素B6可使腦內(nèi)多巴胺濃度增加，激動紋狀體多巴胺受體，常與左旋多巴聯(lián)合，提高左旋多巴的療效，用于治療帕金森綜合癥，可明顯減少震顫癥狀。
   
8. 尿路結(jié)石：食物中的草酸可參與尿路結(jié)石的形成，維生素B6可促進(jìn)草酸的排泄，干擾草酸的產(chǎn)生，可用于防治尿路結(jié)石。
9. 痛經(jīng)：女性體內(nèi)鎂離子缺乏可導(dǎo)致痛經(jīng)，維生素B6可促進(jìn)子宮平滑肌細(xì)胞中鎂離子內(nèi)流，使子宮平滑肌松弛，從而達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。

參考文獻(xiàn)：

維生素B6片說明書

維生素B6又稱呲哆醇，在20世紀(jì)30年代時被發(fā)現(xiàn)，最開始稱之為“大鼠糙皮病因子”，屬于水溶性維生素。

維生素B6是我們?nèi)梭w的必須營養(yǎng)素之一，參與者人體多項重要的生理活動，例如：

• 參與氨基酸的代謝
• 參與糖代謝
• 參與脂類代謝
• 參與免疫功能
• 參與神經(jīng)系統(tǒng)功能
• 與心血管疾病、糖尿病、腎功能有關(guān)
• 參與激素調(diào)節(jié)
• 參與基因的表達(dá)
• 參與血紅蛋白合成
• 促進(jìn)肝臟代謝

在臨床上，維生素B6多用于治療以下疾病或癥狀：

• 周圍性神經(jīng)
• 貧血
• 緩解放化療治療導(dǎo)致的惡心嘔吐以及妊娠反應(yīng)
• 治療嬰兒驚厥
• 白細(xì)胞減少癥
• 脂溢性皮炎或濕疹等
• 緩解乳酸堆積導(dǎo)致的肌肉酸痛
• 與葉酸共同作用可降低同型半胱氨酸
• 對太陽光敏感
• 肌肉失調(diào)等
• 在一定程度上也可緩解女性經(jīng)期綜合征
• 防止或緩解過敏癥狀

如果存在上述問題，可以咨詢醫(yī)師來服用維生素B6，以達(dá)到治療或緩解的效果，自行服用的話請嚴(yán)格遵循藥品說明書使用。

維生素B6的推薦攝入量：

根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》的建議，對于健康成年人每日維生素B6的攝入量為：1.2毫克；50歲以上人群為：1.5毫克；孕婦及哺乳期女性為：1.9毫克。

維生素B6缺乏以及過量的危害：

缺乏：

維生素B6缺乏或過量都不利于機(jī)體的健康，缺乏維生素B6容易導(dǎo)致皮膚病、神經(jīng)系統(tǒng)病變、脂肪肝、舌炎、免疫功能下降、貧血、運(yùn)動功能失調(diào)、胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常等等問題。

過量：

而維生素B6屬于水溶性維生素，攝入過多時可隨尿排出體外，所以相對來說屬于一種毒性很小的維生素，但是如果攝入量超過標(biāo)準(zhǔn)量的幾十倍時，同樣存在危害，可能會引起神經(jīng)系統(tǒng)障礙。

不過，在正常飲食的情況下，健康人群是不太容易缺乏維生素B6，不過對于具有高蛋白、高脂肪飲食習(xí)慣、經(jīng)常喝酒的人群、孕婦等，建議有意識的注意一下維生素B6的攝入，優(yōu)先選擇從食物中攝取。

常見富含維生素B6的食物：

• 動物肝臟如豬肝、牛肝等
• 雞胸肉、魚類
• 酵母
• 牛奶、雞蛋
• 堅果類
• 蔬菜類：王菜、菠菜、胡蘿卜、大蒜
• 甘薯、白米以及全谷物食物

我們可以看出，含有維生素B6的食物并不少，如果保證不缺乏，關(guān)鍵在于飲食均衡一些，食物選擇多樣一些，這樣不僅不容易缺乏維生素B6，還有利于保證其他各類營養(yǎng)素的充足，為機(jī)體的健康打好堅實的基礎(chǔ)。

謝謝閱讀、希望對您有所幫助。

到此，以上就是小編對于維生素b6作用和功效的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于維生素b6作用和功效的4點解答對大家有用。