大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于58歲失眠中藥方的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹58歲失眠中藥方的解答，讓我們一起看看吧。

五十八歲女性嚴(yán)重失眠，該怎么辦？

關(guān)于失眠的問題，還是治療失眠的醫(yī)生來回答最專業(yè)。且聽小李大夫?yàn)槟銇矸治??

首先您要知道，失眠的衡量標(biāo)準(zhǔn)是看第二天是否有精力，是否影響第二天的生活工作和學(xué)習(xí)。到了一定的年紀(jì)睡眠時間減少是很正常的，這時您不要過分擔(dān)心，更不要用藥物去維持您“心理標(biāo)準(zhǔn)”的睡眠時間。

以上時間僅供參考，千萬不要最為衡量睡眠好壞的標(biāo)準(zhǔn)

吃“佐匹克隆”不好使，我還能用些什么藥?

佐匹克隆屬于非苯二氮卓類鎮(zhèn)靜藥物，這類藥物起效快、療效肯定、副作用少、沒有肌肉松弛的副作用、不影響第二天的認(rèn)知功能、成癮性比較低，因此作為首選的推薦。但您使用佐匹克隆效果不佳，那么您就可以考慮使用苯二氮卓類藥物、有鎮(zhèn)靜催眠作用的抗抑郁藥和抗精神病藥物。下面小李大夫給您分析一下各類藥物的利弊，供您選擇。

苯二氮卓類藥物

這類藥物臨床療效肯定，尤其是對伴有明顯焦慮表現(xiàn)的失眠患者，效果更好。但是這類藥物有肌肉松弛作用,容易導(dǎo)致腿軟、無力，使用時應(yīng)謹(jǐn)防摔倒。同時,這類藥物大多數(shù)作用時間偏長,第二天起床后常有困倦、注意力不集中等殘留藥理效應(yīng)。長期服用容易出現(xiàn)藥物成癮。代表藥物:勞拉西泮、奧沙西泮、艾司唑侖、阿普唑侖

有鎮(zhèn)靜催眠作用的抗抑郁劑

有鎮(zhèn)靜催眠作用的抗抑郁藥沒有成癮性、鎮(zhèn)靜催眠效果強(qiáng)，但是副反應(yīng)較多。比較常見的副反應(yīng)有過度鎮(zhèn)靜、頭暈、便秘、體重增加等。因此，對于單純性失服者而言不作為優(yōu)先推薦。但對于合并焦虛抑郁的失眠患者說可以作為首先推若的藥物。代表藥物:米氮平、曲唑酮、氟伏沙明、多塞平等

抗精神病藥

抗精神病藥大多都有極強(qiáng)的鎮(zhèn)靜催眠作用，可以用來治療頑固性失眠。但是，該類藥物副反應(yīng)大不作為失眠的常規(guī)用藥。常見的副反應(yīng)有:過度鎮(zhèn)靜身體僵硬、春咽困難、體重增加血糖血脂升高、便秘流水,肌張力障礙，遲發(fā)性運(yùn)動障礙等。代表藥物:奧氮平、喹硫平、利培酮、氯氮平等

我不想吃藥怎么辦？

目前失眠的認(rèn)知行為治療(CBT-I)被廣泛推廣，失眠的認(rèn)知行為治療主要是針對糾正失眠的維持因素中的不良行為和信念，被認(rèn)為是失眠障礙的一線治療方案。失眠的認(rèn)知行為治療主要包括睡眠限制、刺邀控制、達(dá)知治療，放松治療和睡眠衛(wèi)生個組成部分。經(jīng)典的CBT治療周期是6～8周的一對一治療或者團(tuán)體治療。但是對于短期效應(yīng)，和苯二氮?類相比，CBT效較慢，但是在4~8周后，對于睡眠普伏期和總睡眠時間的改善是一致的。

但失眠的認(rèn)知行為治療需要在專業(yè)的醫(yī)生引導(dǎo)下完成。生活中我們也可以通過改善生活中的不良習(xí)慣改善睡眠。

1. 堅(jiān)持規(guī)律的作息時間
2. 養(yǎng)成屬于自己的生物鐘，不要過早上床、也不要過晚起床
3. 不要補(bǔ)覺或午睡時間過長
4. 不要在床上做與睡眠無關(guān)的事
5. 不要在睡前長時間的使用電子產(chǎn)品
6. 切記不要飲酒
7. 不要過分擔(dān)心失眠 臥床后放松心情
8. 切忌臥床后思慮過度

若你有以上加重失眠的行為，要盡快解決，才能使失眠盡早療愈。

如果您還有什么問題需要咨詢，可以私信我。@頭條健康聯(lián)盟 @頭條號 @青云計(jì)劃

你好，58歲女性失眠，其實(shí)在我們門診，來就診最多的就是失眠，這個問題我來分析！

首先我們要明白，在過了五十歲以后，大多數(shù)人的睡眠都會有所下降，這是“生理性睡眠減少”，往往這種情況，最好從心理狀態(tài)做調(diào)整，嘗試慢慢接受睡眠時間的減少。與此同時，改變生活習(xí)慣，白天多活動，且盡量把睡眠集中到晚上。

說一下，病理性的睡眠減少，俗稱“失眠”。失眠的危害有哪些？

失眠可能導(dǎo)致某些疾病：經(jīng)常睡眠不足，會令人產(chǎn)生焦慮情緒，導(dǎo)致免疫力降低，容易促使某些疾病（如心臟病、糖尿病等）增加的風(fēng)險。對于老年人，還會加速記憶力的減退。

影響正常發(fā)育：青少年的生長發(fā)育與生長激素密切相關(guān)。但生長激素的分泌在睡眠時大量分泌。

影響大腦思維：失眠將會導(dǎo)致疲乏無力，沒有精力，頭腦反應(yīng)慢，工作、學(xué)習(xí)效率下降。

哪些原因能夠?qū)е率撸?/strong>

環(huán)境因素：比如周圍環(huán)境嘈雜，或者室內(nèi)空氣不好、光線過足等都會影響睡眠。

生理因素：如我前面所說的老年人，生理性睡眠減少。

心理因素：多種應(yīng)激和各種生生活事件導(dǎo)致的焦慮、緊張，引起的失眠。

軀體疾病：某些軀體疾病折磨，如疼痛，呼吸困難等導(dǎo)致的失眠。

精神疾病：某些精神疾病本身就會出現(xiàn)少眠，如焦慮癥，失眠癥，以及我們最常聽聞的精神分裂癥。

根據(jù)失眠的原因，我們可以對癥下藥！

對于環(huán)境因素和軀體疾病因素引起的失眠，我們當(dāng)然要盡可能的從根源處理。比如將臥室設(shè)計(jì)在安靜的角落，掛遮光效果好一些的窗簾，與鄰居“和平共處”。對于軀體疾病所影響的，首先治療原發(fā)病，當(dāng)原發(fā)病治愈后，繼發(fā)的失眠會隨之緩解。

對于心理因素和精神因素引起的失眠，首選從認(rèn)知方面去改變。一，睡前放松，聽一下舒緩音樂，避免從事引起活躍的活動。二，不要過分恐懼失眠。

當(dāng)然，對于嚴(yán)重失眠，最快的解決辦法是吃藥。不過，這里，我所推薦的藥物首選不是阿普唑侖、艾司唑侖或者佐匹克隆之類的鎮(zhèn)靜催眠藥。可以從以下幾類去選擇：

一，具有鎮(zhèn)靜作用的抗抑郁藥：如米氮平、曲唑酮。不但能夠解決失眠問題，而且可以調(diào)節(jié)情緒到最佳。

二，小劑量的抗精神病藥：如富馬酸喹硫平。不易成癮，而且每次開藥時不用再擔(dān)心限量問題，按照大眾情況，一盒富馬酸喹硫平能夠服用60天，而且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。

對于題主說的一片佐匹克隆，其實(shí)，不論是佐匹克隆，還是艾司唑侖，或者其他鎮(zhèn)靜催眠藥，如果超過兩片（佐匹克隆最多一片）無效就要考慮更換其他藥物或者增加其他藥物來解決。

不過，不論服用何種藥物，都不建議持續(xù)服用，要間斷服藥，按需要服用，一來可以減少藥物帶來的副作用，而來以免長期服藥帶來的心理依賴。

希望我的解答對你有幫助，關(guān)注后續(xù)科普更精彩！

你好，我來幫你說說這個問題。

58歲女性嚴(yán)重失眠，首先我是精神科醫(yī)生，需要排除一下其它軀體疾病引起的失眠以及更年期失眠得情況。

這里我先認(rèn)為已經(jīng)排除了軀體疾病引起的失眠，那嚴(yán)重的失眠該如何是好？首先你要知道長期的失眠會導(dǎo)致很多心理上和軀體上的疾病，甚至加重惡性腫瘤的患病率。所以嚴(yán)重的失眠必須盡快控制，以免給我們的健康帶來嚴(yán)重的危害。

至于藥物治療方面主要還是苯二氮卓類類藥物和非苯二氮卓類藥物選擇。如果伴發(fā)焦慮癥狀，我建議苯二氮卓類藥物阿普唑侖，對于焦慮和失眠的聯(lián)合效果很好，首次劑量可以是0.4mg，因?yàn)槔夏昱苑帒?yīng)從小劑量開始，有需要再逐漸增加。這里不要先去考慮藥物依賴性，我們按需服用而不需要長時間連續(xù)服用，就不會產(chǎn)生依賴性。

非苯二氮卓類睡覺要主要是佐匹克隆、酒石酸唑吡坦片等，好處很多，對身體影響小，副作用小，不會產(chǎn)生依賴性，但同樣的缺乏抗焦慮作用，服用佐匹克隆的一些患者還會產(chǎn)生明顯的口苦癥狀。

藥物的具體選擇還要靠你的主治醫(yī)生來幫你選擇。希望我的介紹對你有所幫助謝謝！

到此，以上就是小編對于58歲失眠中藥方的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于58歲失眠中藥方的1點(diǎn)解答對大家有用。